如何快速怀孕？备孕小妙招推荐-生育帮

成为一名母亲是每个受孕者的愿望。孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈的期望。但要知道，女性需要采取良好的措施来迎接小生命的到来，这样才能健康受孕。而要想快速怀上宝宝，就需要在日常中做好护理工作。

给予怀孕的准备期

大约70%的出生缺陷发生在非计划性怀孕中。导致先天性畸形的原因有很多，如身体因素、生活环境中不利于胎儿健康发育的因素，当然，孕前或孕期营养素缺乏也是一个很重要的原因......。事实上，这些因素中有很多是可以在备孕期间避免或改善的。

专家建议，最好给自己留出3个月的 "准备期"，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这尤其适用于目前工作压力较大的白领女性，这也是对未来宝宝健康的负责。

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选择最合适的怀孕时间

其实，怀孕的适宜时间和禁忌时间没有明显的区别，如果从综合的角度考虑，专家认为，每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕后进入夏季，瓜果蔬菜比较丰富，加之预产期为次年1-2月，宝宝出生后正好避开冬季感冒、流感季节，随着天气转暖，对产妇产后恢复和宝宝发育是个好季节。

改变不良生活习惯

酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食等都可能导致宝宝体重过轻、流产和患艾滋病的机会。如果你打算生孩子，请注意，夫妻双方应共同改掉这些不利于宝宝健康的坏习惯。如果你一直在服用避孕药，在怀孕前至少要停用3个月，因为避孕药中的荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。

做一次孕前体检

准备怀孕的夫妻双方首先要到医院进行身体检查，特别是对于婚后几年准备要孩子的夫妻，有必要做一次孕前检查，这样可以避免遗传等其他疾病，保证身体处于怀孕的最佳状态。

提前补充维生素

备孕期间除了均衡饮食外，还应开始服用孕妇专用的多种维生素，以保证从怀孕之初，身体就有足够的各种维生素、微量元素和矿物质的储备，从而避免和预防因某些维生素缺乏而引起的胎儿早期发育缺陷和先天性畸形。一些孕妇用的维生素产品能有效地预防婴儿的神经管畸形。补充维生素还可以改善怀孕早期的症状，如恶心、呕吐和头晕。对于爸爸来说，维生素补充剂也应适量服用，如维生素C可以提高精子质量和活力。

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