认真备孕长时间没怀孕 你是否吃了这些？

文章来源生育帮

准备期的饮食非常重要，因为它关系到受孕的成败、孩子的出生、分娩的顺利与否等。因此，准父母在备孕期必须合理健康地饮食。那么，备孕期间是否可以吃到一切有营养的东西？备孕期间有什么不能吃的吗？

食用辛辣食物

平时我们可能有很多爱好，比如有些人喜欢抽烟、喝酒、食用辛辣食物。这些爱好在平时似乎没有什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，特别是已经怀孕的孕妇来说，这些爱好会严重阻碍健康怀孕。科学研究表明，辛辣食物会引起正常人的消化系统紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。怀孕后，随着胎儿一天天长大，本身就影响了孕妇的消化功能和排便，如果孕妇总是保持吃辣的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响胎儿的营养供给，甚至增加分娩的难度。

食用高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其是女性经常食用高糖分的食物，往往可能造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇的摄入量增加或继续保持孕前的饮食结构，就很容易发生孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本身的健康，更重要的是会危害孕妇体内胎儿的健康发育和成长，很容易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，宝宝可能是巨婴或脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

吃腌制的食物

这些食物含有亚硝酸盐和苯丙芘，对身体非常不利。过敏体质的人吃过敏性食物，食用可能对胎儿造成过敏的食物尚未引起重视，但事实上，过敏性食物容易引起流产、早产，造成胎儿畸形和各种恶性后果。

吃含咖啡因的食物

准备怀孕的妇女不应食用过多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品。一些国外专家认为，咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质，能在一定程度上改变体内雌激素和孕激素的比例，从而间接抑制卵子在子宫内的受精和发育。