高龄备孕相关问题分析，备孕吃什么可以养卵泡-生育帮

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生孩子不容易，对于想生二胎的夫妻来说，也不是一件容易的事情，要经过准备、孕前检查、情感沟通等等，这些都是很多高龄姐妹在准备二胎时要面对的问题。

高龄备孕的问题分析

　　1. 第一胎可以采用剖腹产，第二胎可以采用顺产吗?

　　一般来说，如果第一胎是剖腹产，第二胎剖腹产的几率会更大。也有一些临床案例证明，第一胎是剖腹产，但第二胎也有自然分娩的机会，这取决于产妇自身的情况和分娩状态。

　　不管是顺产还是剖腹产，控制好宝宝的体重有利于安全分娩，如果宝宝巨大，妈妈出现产后出血或难产的风险就大。

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　　2、第一胎和第二胎的间隔时间是多大?

　　第一胎和第二胎的间隔年限没有统一的标准，但主要有2个问题需要考虑。

　　以前的分娩方式。如果是剖腹产，理论上伤口需要2年才能自然愈合，所以生育间隔至少需要2年，这样子宫破裂的风险就会降低。如果是正常分娩，可以考虑在产后一年后再次怀孕。

　　母亲需要考虑她的家庭情况和职业规划。在临床实践中，通常第一胎和第二胎相差3年左右的宝宝比较多。

　　3、怀孕期间如何补充营养?

　　一般建议女性在怀孕前3个月补充叶酸，主要是为了能够预防早期胎儿畸形和神经管缺陷等。现代人的营养一般都比较好，只要注意均衡饮食，粗粮、水果、蔬菜都很珍贵，不需要刻意大补。如果平时挑食，建议吃点维生素补充剂。

备孕养卵泡

　　1、豆类

　　比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等，都可以多吃。在豆类中含有优质的蛋白质和天然的刺激物，两者都是卵泡发育的重要物质，只要吃饱了就能使卵泡长大。还可以很好地调节女性雌激素分泌不足或过剩，平衡雌激素的效果很好，不仅能提高卵泡的质量，还能增加怀孕的机会。

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　　2、谷类食物

　　大米、玉米、小麦、土豆都是谷类食物。谷物中也含有雌性激素，并含有大量的微量元素，可以促进卵泡发育，同时增加和帮助生长优质卵子。而且还含有膳食纤维，可以帮助消化，增加新陈代谢，对身体有好处。

　　3、富含维生素的食物

　　一些新鲜水果和蔬菜的维生素含量比较高，摄入维生素可以增加自身的免疫力，对调节内分泌也很有好处。只要内分泌正常，对卵泡的发育是有好处的。如鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘、青椒、西红柿、菠菜、花椰菜、苋菜等都可以。

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