其实想要提升怀孕几率，只要掌握着3招就可以了，第一就是一定要掌握自己的排卵期、第二是适当的补充雌激素、第三就是调整夫妻双方的心态，掌握正确备孕方法，怀孕很是容易。
1、算准排卵期
女性每个月都会排出一颗成熟的卵子，只要在卵子排出之际进行适当的同房生活，那么受孕的几率是很高的。所以说备孕时，必须把握住排卵的这个最佳时机。
至于排卵期的计算方法，其实很简单的，一般来说女性排卵期都是在下次月经来之前的14天左右。比如：你的月经时间是每月的25日，那么倒退前14天(即11日)，就是你的排卵期。你在11日之后的这几天同房，受孕几就给就会大大提高。需要记住的是千万别把排卵期和安全期搞反了，安全期是避孕方法，我们是要受孕，这两者是反的，千万别混淆了。
女性每个月都会排出一颗成熟的卵子，只要在卵子排出之际进行适当的同房生活，那么受孕的几率是很高的。所以说备孕时，必须把握住排卵的这个最佳时机。
至于排卵期的计算方法，其实很简单的，一般来说女性排卵期都是在下次月经来之前的14天左右。比如：你的月经时间是每月的25日，那么倒退前14天(即11日)，就是你的排卵期。你在11日之后的这几天同房，受孕几就给就会大大提高。需要记住的是千万别把排卵期和安全期搞反了，安全期是避孕方法，我们是要受孕，这两者是反的，千万别混淆了。
2、补充雌激素
由于现目前很多女性由于各种因素的影响，可能卵巢功能是出现很多问题的，这个时候就需要选择卵巢保养产品。在备孕期可以吃一些卵巢保健品，比如说大豆异黄酮、蜂王浆等，还可以通过食疗，平时的饮食可以适当吃一些大豆类、南瓜、鸡蛋、牛肉、芝麻等食物。
3、调整心态
如果夫妻两个人身体健康，女人又能轻松的找出排卵期，那么在排卵期同房时，一定要调整好自己的心态。曾经有科学研究表明，心情开朗、自然放松的环境，更能提高受孕率。反之整天想着要怀孕、要怀孕、为了同房而同房，带有这种情绪的夫妻，通常更不容易怀上孕。所以对于想怀孕却一直怀不上的夫妻，首先要做的就是放松心情。
如果说多次备孕后还是没有怀上，也不要过于的紧张，这个时候可以上医院进行相关的检查，找对原因进行针对性的调理备孕，可以很大程度的提升怀孕率。// 宫寒是备孕怀不上的罪魁祸首！ //
由于现目前很多女性由于各种因素的影响，可能卵巢功能是出现很多问题的，这个时候就需要选择卵巢保养产品。在备孕期可以吃一些卵巢保健品，比如说大豆异黄酮、蜂王浆等，还可以通过食疗，平时的饮食可以适当吃一些大豆类、南瓜、鸡蛋、牛肉、芝麻等食物。
3、调整心态
如果夫妻两个人身体健康，女人又能轻松的找出排卵期，那么在排卵期同房时，一定要调整好自己的心态。曾经有科学研究表明，心情开朗、自然放松的环境，更能提高受孕率。反之整天想着要怀孕、要怀孕、为了同房而同房，带有这种情绪的夫妻，通常更不容易怀上孕。所以对于想怀孕却一直怀不上的夫妻，首先要做的就是放松心情。
如果说多次备孕后还是没有怀上，也不要过于的紧张，这个时候可以上医院进行相关的检查，找对原因进行针对性的调理备孕，可以很大程度的提升怀孕率。
宫寒是我们女人听到的词。其含义，顾名思义就是子宫寒症，主要是中医学的概念，是女性子宫极端附件(输卵管、卵巢等)所导致的疾病。女人的很多身体问题也和宫寒有很大关系，比如：
1、身体虚胖。
宫寒的女性大多会出现虚胖的症状，但这并非绝对。假如没有吃得太多，还会出现宫寒的症状，比如气短乏力、精神差、腰酸腿软、失眠多梦等。它是人体应激反应。因为子宫缺少热量，身体会开始囤积脂肪，以维持身体的生理功能。愈冷的子宫，脂肪愈多。
1、身体虚胖。
宫寒的女性大多会出现虚胖的症状，但这并非绝对。假如没有吃得太多，还会出现宫寒的症状，比如气短乏力、精神差、腰酸腿软、失眠多梦等。它是人体应激反应。因为子宫缺少热量，身体会开始囤积脂肪，以维持身体的生理功能。愈冷的子宫，脂肪愈多。
2、手脚冰凉。
不管哪个季节一些女性朋友经常手脚冰凉，特别是在冬天，没有电热毯或暖和的宝宝，足部整夜都很冷。西方人认为这是末梢血流不畅，实际上是宫寒的典型表现。有的妇女一感冒就会痛，手脚常年感冒，腰膝酸软。如果是这样的话，一定要及时去看医生，做些身体调理。
3、月经不调，经期有疼痛感。
许多妇女经期不规律，常常推迟或提前一周为正常。但是假如月经紊乱，同时伴有月经量少、血块、浅色、月经腹痛，必须依靠止痛药或注射，这样的情况要注意宫冷，甚至子宫疾病，这一情况往往会严重影响生育。可以考虑去医院检查
另外，长时间宫寒也要注意女性的疾病，如果长时间月经不调要注意是否存在子宫疾病，必须做检查和治疗。// 备孕导航 // 文章来自www.snsnb.com网站 本文由来自生育帮
不管哪个季节一些女性朋友经常手脚冰凉，特别是在冬天，没有电热毯或暖和的宝宝，足部整夜都很冷。西方人认为这是末梢血流不畅，实际上是宫寒的典型表现。有的妇女一感冒就会痛，手脚常年感冒，腰膝酸软。如果是这样的话，一定要及时去看医生，做些身体调理。
3、月经不调，经期有疼痛感。
许多妇女经期不规律，常常推迟或提前一周为正常。但是假如月经紊乱，同时伴有月经量少、血块、浅色、月经腹痛，必须依靠止痛药或注射，这样的情况要注意宫冷，甚至子宫疾病，这一情况往往会严重影响生育。可以考虑去医院检查
另外，长时间宫寒也要注意女性的疾病，如果长时间月经不调要注意是否存在子宫疾病，必须做检查和治疗。
| 备孕期间男人要注意什么？ | 备孕饮食禁忌 | 备孕饮食注意事项 | 备孕要这样做 | 备孕期间要补充哪些营养？ |
| 男性备孕吃什么好？ | 备孕要检测卵泡吗？ | 备孕需要做卵泡监测吗？ | 备孕需要怎么调理身体？ | 多囊卵巢怎么备孕？ |
| 高龄备孕要吃什么？ | 备孕需要做些什么准备？ | 提高精子质量最佳方法 | 备孕卵泡发育不好怎么办？ | 备孕什么时候做卵泡监测？ |
话题：
下一篇：
多次备孕怀不上？应该检查这些项目
