心情状态影响备孕吗 教你三个备孕妙招

　　据相关记载，备孕期的准妈的情绪问题，会导致准妈的雌激素分泌降低，比正常情绪的怀孕率，相对来说要低一些。因此如果是特别悲伤的情绪下，建议准妈尽快的调整情绪，心理负担，准备迎接一个健康的宝宝。如果长期处于悲伤的情绪下怀孕，对于准妈和宝宝的身体都是不利的。
　　备孕期间孕妈的心情很重要，适当的放松，不要有心理压力，无论是来自于哪一方面的压力，都是尽快的开解，不要带着情绪备孕，不良的情绪是会过度给宝宝的。也有可能会造成宝宝的性格分歧。
　　建议准妈在情绪悲伤的情况下，多去走走，接触一些新鲜的事物，来调整情绪。或者可以去逛逛母婴店，选购一些，未来宝宝的小衣服，玩具，婴儿床等。看到这些，相信准妈会特别有力量，心情会放松很多。

　　生孩子这事儿，绝对是讲究一定的方法的。无论是新婚夫妇还是想生二胎的家庭，总有一些夫妻耕耘一段时间后不见收获感觉造个娃怎么那么难?怎么做才能提高命中率缩短备孕时间呢?备孕期间这些妙招，禁忌要知道~
　　备孕妙招几步走
　　1.留心基础体温计算排卵期
　　备孕的人都知道在排卵期的命中率最高，但是有的人月经周期不准计算排卵期困难，简单有效的方法是测基础体温或者用排卵试纸。同房应选择在排卵期的2天左右，精子寿命大约有3~5天，卵子只有24小时等不起。
　　2.保持好“精力”
　　这里的精子是指精子的活力。怎样保证精子的活力?可以在排卵前一周开始同房，如果几种安排到排卵日时间太长精子的活力会下降，不利于备孕。

　　3.有事没事多练练，也能增加命中率
　　即使不在易孕的时间段，规律的性生活也能增加女性受孕几率。毕竟不同的人，月经周期不同，排卵的间隔期也就不同。而且精子存活时间较长，即使同房当天没有排卵，精子可能会在输卵管里等到排卵的那天。
　　希望每对小夫妻都有备孕意识，都能有专属的备孕计划，愿大家要龙得龙，要凤得凤，宝宝顺利怀上，健康出生!
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