备孕焦虑症有什么表现

如果人的心理压力过大，或者心情不好的时候，就容易产生焦虑。尤其是处于备孕期的女性，心理压力会比较大，容易出现焦虑症状。其实备孕带来的焦虑会带来很大的危害，那么严重的后果有哪些呢？一起来看看吧。

情绪会影响身体器官的功能。焦虑状态下产生的精子和卵子的质量一般不高，这对怀孕的成功率影响很大。

低质量的精子和卵子在怀孕期间容易出现各种问题，可能会导致胎儿流产，这对孕妈妈来说也是一个不小的打击。

胎儿可以感受到母亲的情绪。如果妈妈经常焦虑，不良情绪会传递给胎儿，胎儿也会不舒服。婴儿出生后容易哭闹，甚至瘦弱，长大后情绪不稳定，容易出现多动症。此外，母亲在怀孕期间的焦虑或抑郁，会导致婴儿在出生后6-12个月内夜醒。母婴睡眠质量无法保证。

即使你有一段时间的负面情绪，也不要惊慌。积极调整，想办法发泄。比如转移注意力，培养兴趣爱好，做自己喜欢做的​​事，比如种花、画画、弹钢琴。

沟通也是一种宣泄负面情绪的方式。多和家人朋友多交流，把心里的焦虑说出来，会比憋在心里要好很多。如果特别严重，还可以寻求心理健康咨询，这样可以更有效的缓解孕期抑郁，减轻压力。

即使人们急于想要孩子，他们在怀孕期间也必须有一个愉快的心情。只有心情舒畅，身体的各项功能才会正常，同时卵子的质量才会高。如果人们在准备怀孕时产生焦虑，会影响受孕的成功率，同时也会危及宝宝的健康，因此人们必须适当调整自己的情绪。

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