男性备孕期间注意事项有哪些？这些因素会导致精子畸形！

　　事项1：需充足蛋白质
　　在备孕的时候，首先男性需要补充足够的蛋白质营养，因为优质蛋白对精子活力的提升有很大的作用，而且还有助于男性内分泌的及时调整。一般来说，含蛋白较高的食物比如深海鱼类、虾、动物肝脏、瘦肉蛋等各种食物。
　　事项2：足够的能量和有脂肪
　　在备孕期间，男性也要保证有充足的能量以及脂肪，这里的能量并非最常见的营养元素。一般来说，能量的来源主要是主食，比如说常吃的大米，面条等，一旦能量不足元素可能会被分解变成能量。
　　事项3：尽量戒烟戒酒
　　大量实验证明，如果平时吸烟喝酒较多的话，精子数量和质量都比较差，而且很容易出现畸形。一旦抽烟酗酒时间长，畸形的几率也会提升，因此在备孕期间一定避免抽烟喝酒。
　　小结：对于男性来说，在备孕期间需要注意的事项也是很多的，比如说上面这3点。只有做好了充分准备，才可以确保胎儿的健康顺利出生，那么这些你都做到了吗？

　　想要一个健康聪明的宝宝，首先就少不了准妈妈的优质卵子以及准爸爸的优质精子。相对于准爸而言，准妈在备孕期间一般都是比较认真的备孕，各种知识也是烂熟于心。但是准爸有些就不是那么上心了。为了优质的下一代，准爸也长点心吧！下面这些因素会导致精子畸形，准爸要注意啦！
　　酗酒吸烟
　　酗酒吸烟是导致精子畸形的常见因素。香烟中的常见物质尼古丁、焦油，可以导致精子活力降低，诱发精子畸形。长期酗酒对于精子同样是有伤害的，可以导致精子质量下降、畸形率增高，也是导致男性不育的原因之一。
　　温度过高
　　精子的适宜生存温度是低于人体的2-6度，如果强行将它置于高温环境中，并且时间过长的话，这承受力差的精子难免就去了，伤害也是蛮大的。像蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡、久坐等，备孕男性都应远离。
　　缺乏营养
　　很多男性无肉不欢，挑食偏食的严重。这对于精子的质量同样是有影响的。饮食不均衡可导致体内锌等元素含量缺乏。男性缺锌，会导致精子数量下降，并影响到性欲，严重时可致不育。因此平日饮食一定要做到健康均衡。

　　精索静脉曲张
　　精索静脉曲张是一种血管病变，可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退，是男性不育的常见原因之一。当一侧精索静脉发生曲张的时候，血流量加大，会导致局部温度过高，从而影响到精子的产生和活力，也会增加精子畸形的几率。
　　泌尿与生殖系统感染
　　是造成精子畸形的重要因素之一。由于泌尿与生殖系统感染疾病，精液中的营养物质减少，导致精子发生畸形或者死亡。
　　其他诸如环境污染、辐射、内分泌紊乱，使用激素或者化学药物等也会导致男性精子畸形率增高，备孕男性同样要重视。

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