很多正在试管之路的女性，正一次次地经历多次促排却还是取不到卵的痛;好不容易取到了卵，却又配不成胚胎的痛;千辛万苦配成了胚胎，却又移植失败的痛，那么，试管婴儿前需要如何养卵?如何改善自己的卵巢功能呢?
在试管过程中，形成一卵多精的情况，男女双方都是有一定原因的，若是想要改善这样的情况，那么就需要根据专业医生的建议进行相关调理，以下是一些改善一卵多精的方法，具体如下：
一卵多精一般都是男性出现超级精子导致的，男性平时可以多吃富含锌的食物，精子的生成和锌有很大关系，人类精液里面，锌含量是血液里的40倍以上。因此，在试管过程中多吃富含锌的食物，可以有效的改善一卵多精的情况；
在试管过程中，压力太大，心情不好，就容易导致卵子和精子的质量差，从而出现一卵多精的情况，所以适当的舒缓压力，放松心情，对改善一卵多精很有帮助，同时对自己的身心健康也有很大的帮助；
适度的运动，保持良好的生活习惯也是能有效改善一卵多精的情况的，因为适当的运动可以提高精子与卵子的质量，在试管过程中卵子和精子的质量好了，那么试管成功率也就高了。
促排方案
卵巢储备功能差的患者，可能需要经过多次促排取卵，才能获得足数卵子。需要根据自身实际情况，来针对性地选择适宜的促排方案，以求在保证自身体健康的前提下，获得比较好的促排结果。
自然周期+黄体期促排卵
对于卵巢功能差到无法促排卵的患者，可以尝试通过自然周期加上黄体期促排的方案进行促排。具体就是通过监测排卵，依然可能获得质量较高的胚胎，提升成功率。
体质调理
年龄和遗传因素是影响试管婴儿促排的重要因素，可以通过日常饮食和生活方式的调整，进行体质调理，延缓卵巢衰退和储备功能下降的速度。
卵巢功能不好怎么调理
在医生指导下，根据自身体内的激素水平，适量服用雌激素，服药后三个月要监测一次，有助于防治卵巢功能的衰退。
可以每天喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类，这些食物富含植物性雌激素，有助于改善因体内雌激素分泌不足对身体造成的影响。另外，还可以在医生的指导下，服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
瑜伽调理。通过特殊的瑜伽动作和呼吸，帮助疏通女性器官的气血，促进血液循环，有助于调整荷尔蒙的分泌。每天可以口服天然的维E胶丸。有助于增强卵巢功能，还能抗衰老。
提高卵巢功能质量从这三方面着手：
要有一个健康饮食习惯，日常饮食偏清淡，适当提高高蛋白食物的摄入。
天天早睡早起锻炼轻断食，感觉身体负担小，人也清爽了好多。
少吃辛辣和火锅、水煮鱼一类的食物，因为反复烧滚的油类含有大量过氧化物，对卵巢特别不好。很多人认为卵子要补，其实恰恰相反。现代社会，我们摄入的营养已经超过人体的需要，过多的能量会阻止生殖系统的反应。所以除了本身营养不良的人之外，大部分人在试管期间的饮食应该避免肥甘厚腻，推荐适量蛋白质和应季蔬菜，补充天然维生素。在营养过剩的年代，卵子可能更需要“饿”。对于BMI指数偏高的人群，甚至可以选择轻断食来提高卵子质量。具体做法指在排卵期3-5天前适度节食。但早饭一定要吃，量力而行，循序渐进，不要过度。
食用更多豆类谷物水果蔬菜等“慢一些”的碳水化合物，减少易消化的碳水化合物，减少血糖波动;让自己的体重保持在最佳生育区间：BMI指数在5-24之间;日常服用复合维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁。
