四物汤怎么喝最有效？附不同体质人群喝四物汤的方法
2023-04-13 14:02:20
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因为四物汤时一剂中药方，所以服用方法上也需要大家注意，只有正确的喝四物汤才能更好的达到调理身体的效果，关于四物汤服用方法如下：
1、之前也有介绍给大家四物汤的做法，一般一幅药要分三次煎，然后将三次的药水混在一起，存储着等到月经净后，正常情况下每天早、中、晚饭前1个小时喝，连续喝一周，就可以达到补血补气的效果;
2、如果部分女性有低血糖的话，如果早起空腹就喝四物汤可能会头晕，所以这部分人早上不提倡早上空腹服用，可适当的吃点东西垫垫肚子再喝;
3、服用四物汤要选择在经期结束后二、三日服用，如经期未尽时服用会加剧流血，有了解喝四物汤禁忌的朋友应该都知道这点。
不同的时节和身体状况需求，可能产生的四物汤副作用也会不一样，所以我们需要增加或改变一些药材，学会正确的服用方法才能将可能有的不良反应消除掉，不同体质人喝四物汤方法如下：
1、寒性体质的人群需要在四物汤中，再加入茯苓、红枣、白扁豆、红枣，然后熬制成汤在经期结束后分早、中、晚三次服用;
2、热性体质的人在煮四物汤时，也要加生地、麦门石和天东一起煮，这类体质的人喝了也有着退火兼补血功效;
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3、血虚体质的人喝法基本也一样，需要加入黄精和党参两种药材，然后按照上面介绍到的方法喝，能够同时补血补气。
四物汤可以经常喝，但不能每天都服用，往往在经期结束后连服一周就能达到理想的效果了，如果天天喝的话往往适得其反。
众所周知，高龄女性在生育上并不如年轻女性那么容易。女性最佳的生育时间在人生中的23-30岁之间，一旦超过这个年纪，备孕就要面临各种问题。卵巢功能开始衰退，身体各项机能也开始走下坡路。所以，如果你是一名高龄备孕女性，该如何来保养卵巢，使你的卵巢处于年轻状态呢？
| 序号 | 方法 | 具体介绍 |
| 1 | 注意饮食 | 不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。避免过多摄入甜食、辛辣等刺激食物。 |
| 2 | 保持良好的情绪 | 笑口常开，好孕自然来。保持欢笑甚至不时大笑一下，也是保持卵巢健康身心年轻的好办法，而不管你实际上是不是真的高兴，身体都会觉得轻松舒适。 |
| 3 | 注意经期保养 | 尽量保持舒适，不要劳累、举重物，保障经血充分的排出。不然每次月经残留一点，子宫的正常功能会受到影响，也会累及到卵巢！ |
| 4 | 规律作息 | 保证良好的睡眠，俗话说女人是睡出来的，良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢属于内分泌系统的一部分，随着身体整体内分泌的失调，卵巢也会功能紊乱。 |
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