试管促排卵期间食谱怎么安排？附促排试管促排期饮食指南！

在整个促排过程中，患者都格外关注自己的身体状况。一方面我们要严格按照医生的嘱咐进行打针和吃药，另一方面也要注意自己的生活和饮食。那么促排卵期间最需要补充的营养物质有哪些呢？具体的可以看下面的分析。

多吃水果、蔬菜和杂粮。女性便秘，通常是因为她们吃得太好了。如果在试管婴儿促排期间便秘，应该多吃含有更多纤维素的蔬菜、水果和粗粮，如芹菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、燕麦、杂豆、糙米等。

早上定期排便。每天早上和每顿饭后最容易排便。因此，起床后，空腹喝一杯冷开水或蜂蜜水，然后吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。长时间坚持，就会养成早上排便的好习惯，这样就可以避免促排期间便秘的问题。

多喝水。试管婴儿促排期间便秘时多喝水，但要掌握饮水技巧，否则即使喝水也不一定有效果。例如，每天在固定时间喝水时，应该大口大口地喝水，这样水才能尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液中。这样，粪便就会变软，容易排出体外。

少食多餐：没吃用餐不要太多，不宜过饱，每天可以多吃几顿，四五顿都可以，暴饮暴食，不仅可避免营养过剩堆积脂肪，也可减轻肠胃负担。

营养均衡：做试管婴儿期间，饮食要注意营养搭配合理，蔬菜、水果、肉类一样都不能少，尽量做到多样化，不要挑食或偏食。

饮食清淡：油腻辛辣的食物对备孕的女性是不健康的，促排期间宜以清淡为主，尽量不要食用太过于油腻和辛辣的食物。

戒烟戒酒：男女双方都要戒烟戒酒，因为烟酒对卵子和精子的质量会有很大影响，难以形成优质胚胎，从而导致试管失败。

国内可开展辅助生殖技术的医疗机构排名不按试管成功率、费用等做参考标准，只以省级行政区划和准入时间排序，截止2021年初经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构共计536家，主要集中在北京、上海、江苏、广东等省市。