孕期妊娠糖尿病能吃桑葚吗？附妊娠糖尿病人的饮食建议
2023-04-17 13:51:10
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妊娠糖尿病通常是由于妊娠期一系列生理变化造成糖代谢异常而引起的，此疾病会导致孕妇体内的各种器官出现损害或发生功能性障碍，不管对孕妈还是胎儿都是不利的。
小编从一位妇产科医生朋友那里了解到，患有妊娠糖尿病的孕妇应该吃得比较清淡，比如甜食、油腻食品以及含盐量高的食品都不宜食用。而桑葚所含淀粉较多，即含糖量高，妊娠糖尿病的孕妇食用后容易加重病情，因此妊娠期糖尿病应该忌食桑葚。
由于很多姐妹并不了解孕妇吃桑葚有什么好处，因此可能会有疑问，孕妇可以吃桑葚吗?其实是可以的。桑葚的营养价值较高，孕妇食用后不仅能补充孕期营养、提高机体免疫力、美容养颜、防癌抗癌，还有助于消化。但妊娠期糖尿病的孕妇食用后却有害无益。
妊娠糖尿病在平时的饮食中，可以多以清淡为主，可多吃富含膳食纤维的食物，比如五谷米饭，还可以吃一些草莓、苹果、油桃等营养丰富且含糖量低的水果。
妊娠糖尿病在平时的饮食中，应避免食用一些高糖分、高脂肪、高胆固醇等食物，比如糖果、花生、瓜子、油炸食品以及动物内脏都需要避免食用。此外，怀孕期间的姐妹们需要注意的是，不仅妊娠糖尿病不能吃桑葚，脾虚便溏的孕妇也不宜食用桑葚。
不知道身为准妈妈的你在孕期有没有碰到过贫血，孕妇贫血是一件还蛮严重的事情，对肚子的宝宝也会造成一定的影响，那么孕期如何预防贫血？
| 序号 | 预防方法 | 具体介绍 |
| 1 | 按时产检 | 至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规，以便及早发现贫血，并采取相应措施纠正贫血。 |
| 2 | 吃含铁丰富的食物 | 鸡肝、猪肝等动物肝脏含铁丰富，可适量吃些。鸭血、蛋黄、瘦肉等食物含铁量都较高。 |
| 3 | 妊娠中后期多吃高蛋白食物 | 妊娠中后期胎儿发育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。 |
| 4 | 在医生指导下服用铁剂 | 对某些准妈妈来说，单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的准妈妈，可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。 |
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