试管移植前内膜薄怎么调理？网上流传提高试管着床的秘诀有哪些？

子宫内膜是胚胎着床、成长发育的“场所”，因此子宫内膜血流丰富且细胞分裂良好，同时容受性好、厚度适中，那么就能够增加试管的着床率。为此，建议试管准妈妈在生活中可以多摄入含有雌激素的食物以改善子宫内膜的植入质量。比如豆制品、牛奶、菠菜、蛋白质等。另外，还要多休息，保持充足的睡眠时间。

试管胚胎移植后一定要及时且持续性的补充足够的黄体酮，因为黄体酮能够支撑胚胎的着床与发育，减少宫外孕发生的比率。

胚胎移植后会因休息时间的增加、运动量的减少而导致食欲下降、消化不良等情绪。因此，移植后可以多吃一些帮助肠道运动的食物，比如富含高纤维的水果、蔬菜等。

胚胎移植后一定要放松心情，每天胡思乱想、担心、焦虑只会徒增烦恼，一点也不利于着床!越放松，心情越好，越能成功。如果你无法让心情平静，不如听听歌，晚上多散散步。生气情绪低落、抑郁会影响试管成功率。

胚胎培育好之后，要移植回女性的子宫，这个过程决定着试管婴儿能否正常着床。适当的将胚胎放在容易着床的位置，可增加成功率。所以选择一家正规专业的生殖中心也是提高试管着床率的重要因素。

优质的胚胎、适宜的子宫内膜环境以及专业的移植技术与经验、轻松愉快的心情等，都是提高试管胚胎着床的重要因素。还望试管准爸妈能够引起重视，谨遵医嘱。

对于不孕家庭来说，好不容易熬到了试管移植，更应该小心谨慎走好这一步，如果着床成功，试管也就获得成功。许多人在试管着床阶段很容易失败，其实试管移植后提高胚胎着床的秘诀有很多很多，饮食方面可以多吃含蛋白质的食物，运动方面要卧床休息，还有保持一个愉快的心情也能够提高着床成功率，然后在胚胎移植10天后可以去医院检查血hCG，确定着床成功与否。

本文由来自生育帮

试管婴儿是帮助不孕家庭生育后代的一个好方法，这一项助孕技术并不能保证百分百成功，但是我们也可以在生活中和饮食上多多注意来提高着床成功率，以下提高试管着床的好方法分享给大家。

运动方面

患者在胚胎移植后的第二天，一定要卧床休息，休息时以平躺为最佳，如果需要起床的话，动作不能过快过猛，要尽量将动作放轻放缓，才能够提高试管着床的成功率。

饮食方面

在胚胎移植之后，患者一定要多吃一些富含蛋白质的食物，为身体及时补充蛋白质，蛋白质不仅可以让患者的身体机能尽快恢复，还能提高免疫力，为胚胎发育提供所需营养，这些都是胚胎着床的重要条件。

放松心情

胚胎移植后一定要放松心情，如果你无法让心情平静，不如听听歌，晚上多散散步，生气情绪低落、抑郁会影响试管成功率。

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多吃雌激素丰富的食物

为促使胚胎组织着床成功，需要注意在饮食方面多吃含雌激素和孕酮比较高的食物，比如豆浆、豆腐、豆皮等。可以促使子宫内膜维持一定的厚度，避免子宫内膜太薄，影响胚胎着床和发育。

避免剧烈运动

胚胎着床期间，由于胚胎还不稳，日常中要避免剧烈运动或颠簸，并且禁止同房，以免出现子宫异常收缩，出现流产的情况。

畅情志

女性做试管期间，特别是胚胎着床期要保持好的情绪，有利于体内激素水平的分泌，支持胚胎着床，有利于提高试管着床率。

保持好的睡眠习惯

胚胎着床期间要注意养成有规律的作息习惯，要确保充足睡眠，不要熬夜，避免过于疲劳，影响试管的着床率。

国内可开展辅助生殖技术的医疗机构排名不按试管成功率、费用等做参考标准，只以省级行政区划和准入时间排序，截止2021年初经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构共计536家，主要集中在北京、上海、深圳、广东等省市。