男人吃什么对肾好？6大美味食物最管用-生育帮

随着社会压力的增加，很多男性朋友肾虚，尤其是工作压力和家庭压力的增加，让男性朋友越来越难以承受。肾虚出现后，会影响男性健康，甚至破坏夫妻性生活质量。下面就来带大家了解下男人吃什么对肾好。

男人吃什么对肾好

　　1、牛肉

　　牛肉有开胃健身、益肾气、利胆明目、治疲劳感冒的作用。能改善肾虚症状，增强肾功能，从而起到补肾壮阳的作用。

　　2、栗子

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　　栗子性温味甘，是很有营养的食物，有补肾、健脾胃的功效，对肾虚引起的腰痛有很好的治疗作用。栗子炖鸡汤最有营养。

　　3、驴肉

　　从中医的角度来说，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性可以有效缓解肝肾不足引起的腰膝酸软、肌肉无力等症状。

　　4、韭菜

　　男性多吃韭菜有补肾壮阳的作用。韭菜含有人体所需的微量元素和营养物质。韭菜是比较好的补肾食材。男性在饮食上可以多吃韭菜。男人要多吃韭菜。炒鸡蛋对肾脏有好处。

　　5、豆类

　　大豆与肾脏有着密切的关系。大豆是所有植物中蛋白质含量最高的，也是人体必需氨基酸含量最全面的。含有大量不饱和油脂，在人体内可转化为脑磷脂，是人脑营养所需的成分，能抑制和抗衰老。

　　6、核桃

　　核桃入药，治脚软，不射精，早白，咳喘，尿路，肠燥便秘。人们认为它对脑神经有滋养作用。核桃性温味甘，有补肾固精、温肺平喘、排石利尿、润肠通便的作用。核桃含有丰富的ω-3脂肪酸、营养物质等成分，已被证明能防止血液的增加，对心脑血管疾病患者的保健很有帮助。

　　小结

　　中医肾虚多以食疗为主，但需要患者配合治疗，如合理调整安排自己的生活作息等。饮食中的一些黑色食物对肾脏的健康很有帮助，比如黑芝麻、黑豆等。黑色食物，特别是对于腰膝酸软、便秘的患者，疗效会更好。

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男人吃什么对肾好？6大美味食物最管用