孕早期的十大注意事项详细介绍！附相关饮食禁忌一览
怀孕的前三个月，属于胎儿最不稳定的时候，在这个阶段如果孕妇没有注意的话，非常容易导致胎儿流产的可能。为此在生活中很多人都会注重对怀孕前三个月的保护，多注意一些注意事项，下面我们就来详细了解一下孕早期十大注意事项。
一、孕早期的十大注意事项详细介绍
1、分娩初期的注意事项
确诊怀孕后，准妈妈在怀孕第12周需要到街道医院进行第一次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查可到二级医院或决定分娩的医院进行。
2、尽量避免接触有毒有害环境
如果你的工作环境比较特殊，比如医院的放射科、印刷厂等，需要接触有毒有害的环境，那么从孕前或孕早期开始，就尽量脱离这类工作环境。
3、正确面对早孕反应
大多数孕妇都会有早孕反应。有些孕妇可以通过少食多餐或补充能量物质(如蜂蜜、饼干等)来度过这个时期。如果孕吐严重，可以随时到医院就诊，通过输注葡萄糖、维生素等帮助改善，孕吐不会影响宝宝的生长发育。
4、补充叶酸
补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。如果正在服用抗癫痫药物，或者曾经生过畸形儿，应随时到医院检查，可以小剂量补充叶酸，如果有上述特殊情况，医生可能会建议大剂量补充叶酸。
5、饮食
在孕早期，孕妇需要补充营养，适当补充丰富的蛋类、肉类以及水果蔬菜，尤其要注意叶酸的摄入，能够预防孩子畸形的发生。饮食方面还需要注意清淡，避免辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。
6、充足的睡眠
孕妇需要注意休息，避免熬夜、晚睡等，每天中午可以休息15-20分钟，保证有充足的睡眠时间，防止出现睡眠不足、睡眠质量差等情况，引发或加重腹部不适。
7、乐观的心态
有些孕妇会容易感到紧张、焦虑，这种情绪不利于胎儿的生长发育，所以一定要保持乐观积极的心态，不必过度紧张。
8、运动
孕妇要注意休息，避免剧烈运动、过度劳累等，不宜参与长跑、爬山、踢球等，工作时要注意劳逸结合，避免负重、长时间骑车等，但可以每天散散步、做做瑜伽等，有助于提高身体素质。
9、性生活要适度
夫妻过性生活是夫妻生活的常态。但当妻子怀孕后，如何过性生活是应该高度重视的。为了保证胎儿的健康，怀孕前三个月应避免同房。
10、产前诊断
产前诊断可以排除一些重大畸形，最早可以在怀孕8周时进行。目前
目前最常用的染色体检查是绒毛检查和外周血筛查。如有必要，可在妊娠 16-20 周时进行羊膜穿刺术，以进一步确诊。
二、孕期相关饮食禁忌一览
1、腌制食品
如香肠、火腿、烤肉、腊肉等，这些食物在没有经过腌制的情况下，可能亚硝酸盐含量较高。食用过多后，亚硝酸盐会与血液中的血红蛋白发生化学反应，降低血红蛋白的携氧能力，从而导致产妇缺氧。而腌制咸菜含盐量高，常会加重肾脏负担。
2、动物内脏
过多食用动物内脏会导致孕妇体内胆固醇升高，对孕妇身体不利，还可能导致胎儿畸形。
3、发霉变质的食物
如发霉的花生、腐烂的蔬菜等，其中的黄曲霉素经肝脏代谢后，可能导致孕妇肝脏发生病变。
4、水果
如山楂、柿子、西瓜、甜瓜等，以免这些寒性水果刺激子宫收缩，引起流产或肠胃不适。
5、饮料
如咖啡、浓茶等，因为咖啡、浓茶中含有中枢兴奋剂，可能会通过胎盘被胎儿吸收，过量饮用可能会影响胎儿大脑发育。
怀孕前三个月是一个不稳定的时期，在这三个月里，饮食不当、情绪反复、过度劳累等原因都有可能导致流产，所以这些注意事项和饮食禁忌是非常重要的，准妈妈们切不可大意。
女性怀孕后月经还会“到访”吗？附女性怀孕后症状大盘点
月经是女人的"好朋友"，在女孩的青春期就会来月经，45岁左右月经量会逐渐减少，最后闭经。女人的月经不是想来就来，想走就走的，月经也有固定的周期，按照周期的循环，每个月都会准时来报到，所以女性怀孕后月经还会"到访"，一起来看看吧。
一、女性怀孕后月经还会“到访”吗
月经是指月经来潮的时间，也就是月经来潮的时间。月经的形成与卵巢的周期性变化有关，如果月经周期为28天，那么月经第14天排卵，受精卵形成、分裂增殖发育，子宫腔在排卵后7-8天种植成体绒毛膜促性腺激素、可刺激卵巢黄体发育成妊娠黄体，并继续分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜有雌激素和孕激素维持，不会脱落!此时，子宫内膜有雌激素和孕激素的维持，不会脱落，因此孕期不会来月经。
孕期阴道出血可能不是月经，也可能是先兆子痫的表现，即在妊娠28周前出现少量阴道出血，多为暗红色或血性白带，无妊娠分泌物，继而出现阵发性下腹痛或腰背痛。出现这种情况需要及时就医，以免导致流产。此外，宫外孕还可能出现阴道出血的情况，多发生在怀孕的第二个月，并伴有腹痛、恶心等症状。
建议有阴道出血的孕妇及时到医院检查，以确定孕囊、胎心和胎芽的发育情况。抽血化验孕酮和绒毛膜促性腺激素，以确定病因，进行针对性治疗。
二、女性怀孕后症状大盘点
1、月经停止
这是一般人最容易注意到的怀孕迹象。只要月经正常的育龄妇女，在性生活后超过正常月经期两周，就有可能是怀孕了。但是，并不是没有月经就是怀孕的征兆。月经不来的原因有很多，可能是卵巢功能不佳、荷尔蒙分泌异常、工作繁忙、考试紧张等，这些都可能导致月经迟来。月经不来的原因有很多，如卵巢功能不佳、荷尔蒙分泌异常、工作繁忙、考试压力大等。所以最好通过医生的诊断，这样才是最安全的。
2、乳房有刺痛、肿胀和瘙痒感
乳房刺痛、胀痒感是怀孕初期的生理现象，此外，还会出现乳晕颜色变深、乳房皮下静脉明显、乳头突出等变化。
3、经常感到恶心和呕吐
几乎很多怀孕初期的孕妇都会时不时地出现恶心和呕吐的症状，尤其是在一天刚开始的时候。这些症状因人而异，有些人症状相当轻微，有些人则很严重。除非恶心和呕吐严重到需要就医，否则这些都是怀孕早期的正常表现。
4、皮肤颜色变化
腹壁上可能会出现皮肤色素沉着或妊娠纹，尤其是在怀孕的后三个月。
5、疲倦
孕早期容易疲倦，经常想睡觉。
6、尿频
怀孕三个月时，膀胱会被扩张的子宫压迫，使膀胱容量变小，可能会出现尿频。
7、头晕
怀孕期间，由于激素分泌旺盛体温升高，很容易感到头轻轻的。这是因为与正常人相比，血液流向大脑的时间会更长，同时低血糖也是引起头晕的重要原因之一。
8、头痛
有些女性在孕早期会经常感到头痛。除了激素分泌的影响外，也可能是水分不足和低血糖引起的。
9、情绪不稳定
可能会因为电视剧里面很小的情节而哭泣，这与孕期激素分泌有关，孕期情绪的起伏属于正常现象。
10、白带增多
怀孕后，体内的雌激素随着怀孕月份的增加而逐渐增多，从而促进子宫颈和子宫内膜腺体分泌粘液，所以孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位分泌物增多，白带也随之增多。
怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高，不会出现子宫内膜撤退性出血，所以不会来月经。如果你有性生活并出现上述症状，很可能是怀孕了。可以到医院做尿妊娠试验或血HCG、B超检查确诊。怀孕后应注意休息和保暖，饮食健康，避免剧烈运动和负重。此外，孕早期不宜有性生活，严格戒烟酒，注意定期产检。
孕期妈妈吃葡萄会生大眼宝宝吗？附孕妈妈吃葡萄的好处介绍
葡萄是一种非常美味的水果，生活中，有很多人平时都爱吃葡萄，而且葡萄的种类非常多，有不同的口味，也有不同的保健价值。家里面的老人经常说怀孕吃葡萄宝宝长眼睛，那么这种说法是不是有道理呢，一起来看看吧。
一、孕期妈妈吃葡萄会生大眼宝宝吗
孕妇吃葡萄对宝宝的眼睛有影响吗?"孕妇吃葡萄对宝宝的眼睛有影响吗?"这个问题是很多孕妇都会问到的问题，其实孕妇吃葡萄对宝宝的眼睛有影响吗?在怀孕的时候，吃一些葡萄的确可以促进胎儿眼球的发育，让胎儿的视力发育更加完善。这是因为葡萄中含有非常丰富的维生素以及花青素等营养物质，这些营养物质的存在，能够让胎儿的神经系统以及视网膜发育得更加完善。
孕妇吃葡萄，不仅可以促进胎儿眼睛的发育，还可以起到调节自身免疫力的作用，葡萄中的抗氧化剂非常丰富，可以帮助孕妇抵御病毒和细菌的侵袭，在怀孕期间，孕妇的整体免疫力都比平时要低，所以吃葡萄可以帮助孕妇防病治病，更好地预防孕期流行病，从而达到 保护胎儿，让胎儿健康成长的目的。所以葡萄是一种非常健康的水果，尤其适合孕妇在怀孕过程中食用。但是，如果孕妇自身血糖水平较高，就应该少吃葡萄，因为葡萄的含糖量比较高，过量吃葡萄容易导致糖尿病。
宝宝眼睛的大小与遗传有关，如果父母双方都是大眼睛，宝宝的眼睛就应该比较大，如果父母一方是大眼睛，那么宝宝大眼睛的可能性就会比较大，如果父母双方都是小眼睛，宝宝就不会有大眼睛，这与是否多吃葡萄没有关系。
二、孕妈妈吃葡萄的好处介绍
虽然多吃葡萄不会让宝宝的眼睛变大，但葡萄对孕妈妈有很多好处。
1、 抗疲劳
因为葡萄中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、钾等矿物质和多种氨基酸，怀孕期间因为胎儿的增大，孕妈妈的负担加重，所以孕妈妈活动一天后就会感到身体疲劳，此时多吃葡萄，可以有效抗疲劳。
2、 补血
有贫血症状的孕妈妈，可以多吃葡萄，因为葡萄中含有葡萄糖、果糖，对身体起到一定的滋补作用，对贫血、血小板减少有很好的缓解作用。
3、 改善手脚冰凉症状
因为葡萄中含有丰富的有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，吃葡萄可以促进血液循环，对缓解孕妈妈手脚冰凉的症状有很好的效果。
4、 受孕
葡萄具有很好的安胎作用，在孕早期可以适当吃一些葡萄，这样可以避免因为胎儿不稳而出现阴道出血的症状。
5、 安眠
因为神经衰弱导致睡眠质量不好的孕妈妈，平时可以常吃葡萄，这对于缓解神经衰弱也有一定的作用，神经衰弱症状轻了，睡眠质量就会提高，所以常吃葡萄可以帮助睡眠。
6、促进消化
葡萄中含有一定量的粗纤维，能促进食物在胃肠道中的消化吸收。如果孕妇有消化不良的症状，可以吃葡萄来改善。
7、增强体质
葡萄的营养成分非常丰富，含有大量的钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2以及维生素C、维生素P等成分，孕妇食用后可以补充营养，有助于提高免疫力，增强体质。
8、增进食欲
葡萄酸甜可口，孕妇适当食用后可增进食欲，改善孕早期因激素水平变化引起的食欲不振、厌食油腻等症状。
三、孕妈妈吃葡萄有哪些注意事项
1、吃葡萄后不能立即喝水
吃完葡萄后不能马上喝水，否则，不到一刻钟就会拉肚子。本来，葡萄本身就有润肠通便的功效，吃完葡萄后马上喝水，肠胃还没来得及消化吸收，水会稀释胃酸，葡萄和水混合后，胃酸氧化、发酵，加速肠道蠕动，从而产生腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，腹泻后不会痊愈。
2、吃葡萄后不能立即喝牛奶
葡萄中含有维生素C，而牛奶中的元素与葡萄中含有的维生素C发生反映，对肠胃非常有害，两者同时服用会腹泻，重者会呕吐。所以只吃葡萄不能喝牛奶： 最好在吃葡萄 30 分钟后再喝牛奶。
3、吃葡萄不宜过多
因为葡萄的含糖量很高，所以糖尿病患者要特别注意忌吃葡萄。而孕妇在怀孕期间要防范糖尿病，所以孕妇吃葡萄要适量。吃完葡萄后应在4小时后再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙形成不易吸收的物质，影响健康。
4、葡萄清洗要干净彻底
喜欢吃葡萄的孕妇，切记清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄皮上可能会有残留的污垢，而吃葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮，食品卫生一定不能忘记。
虽然孕妈妈多吃葡萄不一定能让宝宝的眼睛变大，但是孕妈妈平时如果能多吃一些葡萄，对于孕妈妈自身和胎儿都是大有益处的，所以孕期应该适当吃一些葡萄。但是一次吃太多葡萄会导致血糖过高，有可能会养出巨大儿，对准妈妈和胎儿都不好，所以一定要控制食用量。
孕早期吃哪些食物可以改善孕酮低？附孕期孕酮低带来的危害
如果孕期出现孕酮低的情况，可能会导致胚胎无法着床或者流产，孕酮低主要是黄体功能不全引起的，孕妈妈在孕期要特别注意这个问题。很多孕妈妈在孕早期产检的时候都会检查出孕酮低的情况，让孕妈妈感到特别害怕，那么孕早期吃什么食物可以改善孕酮低呢，一起来看看吧。
一、孕早期吃哪些食物可以改善孕酮低
1、多吃豆制品
除药物外，吃豆制品是补充孕酮最有效的方法。因为豆制品的营养价值很高，不仅能满足人体的营养需求，还能间接刺激黄体分泌孕酮。孕酮低时，可以适量多吃一些。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，铁元素可以有效改善孕妇贫血的问题，同时菠菜中含有丰富的水分、植物纤维以及丰富的叶酸，所以多吃菠菜可以有效改善孕妇孕酮低的情况。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C、生物类黄酮物质，这些成分在促进体内血液循环的同时，能够有效帮助人体对铁元素的吸收，还能达到消除疲劳的作用。
4、鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B等成分，适量吃一些鸡肉，可以起到补血的效果，对于提高体内孕酮值也很有帮助。
5、芹菜
芹菜中黄体酮的含量是比较高的，而且芹菜中的营养成分也是非常丰富的，不仅可以补充孕妇体内的黄体酮，还可以保持孕妇体内的营养平衡，对于提高孕妇体内的黄体酮值也是非常有帮助的。
6、多吃含果胶类的新鲜水果
适量吃一些含有果胶的新鲜水果，尤其是奇异果、红柚子等，这类食物不仅含有充足的果胶，同时还富含大量的维生素C，可以帮助孕妈妈快速增加体内孕酮的含量。
二、三种方法帮助提高孕期孕酮值
1、通过食补黄体酮
多吃大豆异黄酮和天然维生素E的食物，可以帮助孕妇自身分泌更多的黄体酮。黄体酮其实是通过卵巢分泌的，如果黄体功能不全导致分泌不足，是可以通过一些食物来调节的。
2、要适当休息
发现自己的孕酮偏低，那么孕妇就要少做重体力活，如还在上班的孕妇最好选择请假在家休息。只有孕期合理休息，才能使孕酮达到正常水平。
3、及时到医院治疗
孕酮低也有可能是身体疾病引起的，最常见的就是内分泌系统紊乱引起的。此时需要及时到医院进行相关治疗，有利于保胎。
二、孕期孕酮低带来的危害
1、不利于胎儿的发育：孕酮在生育过程中可以帮助刺激子宫的变化，并且可以促进母体的血液循环，从而促进胚胎的健康发育。如果孕妈妈孕酮偏低，很可能会导致胎儿停止发育，还会导致流产，危害很大。如果是怀上孩子后才发现孕酮低的问题，一定要听从医生的建议，看是否需要补充孕酮进行保胎治疗。
2、扰乱身体内分泌，影响身体健康：孕酮是维持女性月经规律性的，孕酮低容易导致月经紊乱、月经不调，还会影响卵子的质量，不利于精子和卵子的结合导致不孕。
怀孕初期不要害怕孕酮低，可以根据自己的身体情况来提高自己的孕酮，尤其是通过饮食的方法在提高孕酮方面达到的效果是非常理想的，经常吃以上六种食物，比如多吃一点豆类食物和新鲜的水果都可以很好的帮助提高孕酮，另外在适当的时候可以在医生的建议下使用药物来加强平时的调理，可以恢复，也不会影响到胎儿。恢复后，也不会影响胎儿的正常发育，孕妈妈不必过于担心。
怀孕后最快几天会有感觉？附怀孕女性最早出现的身体变化一览
随着不孕不育人群的不断增加，全国不孕不育人数已经达到了5000万人，现在越来越多的年轻孕妈妈都有一点着急要孩子了，在第一时间知道自己是否怀孕是非常重要的，可以有效缓解孕妈妈紧张的情绪，那么怀孕后最快的几天会有什么感觉呢，一起来了解看看吧。
一、怀孕后最快几天会有感觉
最快7天就会有怀孕的感觉，有的女性在同房后一周内会有着床出血的现象，这时用试纸测试，如果有淡红色显示，就可以初步提示怀孕了。在月经推迟10天以上时，大多是怀孕的征兆，女性会感到困倦、乏力、恶心、想吐、没有食欲，看到肚子上有油腻腻的东西，还会出现尿频尿急的症状。一般来说，夫妻同房后8～10天，到医院抽血检测hcg值的变化，就能准确判断是否怀孕。
将排卵日定义为第0天，禁止在空闲、结合、同房三大步骤后，差不多就到了下次月经来潮，下次月经来潮定义为第15天，按照常规的无月经日期开始计算，月经推迟10天没有来同房就可以成功坐月子了。在此期间，可以采用相关的验孕方法进行自测，但最终结果还是要以验血HCG和B超检查为准。
二、怀孕女性最早出现的身体变化一览
1、食欲变化
由于胚胎着床后受体内激素水平变化的影响，导致孕妈妈的食欲也会跟着而发生变化，平时喜欢吃的食物突然没胃口了，甚至口味也变了，爱吃酸的啊，爱吃辣的啊等等，应考虑是否受孕成功。
2、夜尿频多
每当夜幕降临，夜里的尿频就开始了，最快的时候甚至是一个小时一次，这也是因为体内激素水平发生变化，导致体内血液流速发生变化，造成尿液憋不住。最明显的就是晚上上厕所明显比白天多，就要考虑是否受孕成功了。
3、嗜睡
在平时生活比较规律的情况下突然有一天开始，昏昏欲睡，睡不醒睡不着，起床后也无精打采，疲惫不堪，再加上时间也对不上的话，就可以考虑是否受孕成功了。
4、体温变化
如果从排卵前几天开始测量体温并记录下来，就会发现排卵当天会产生体温下降并反弹的现象，到了胚胎着床当天，体温会出现下降，一般在零下几度的范围内，第二天体温恢复正常，这就是胚胎着床的体温下降。第二天体温恢复正常，这是胚胎的降温，也标志着着床成功。
最早怀孕7天就会有感觉，夫妻在同房10天后到医院检查就可以确认最终结果了。孕早期还会出现其他症状，可以作为综合参考。如有异常，请及时到医院进行相关检查，祝您好孕。
