整理孕期缓解孕吐的方法大全！怀孕后恶心呕吐怎么办

孕期多闻生姜、柑橘的味道就能够有效解决孕吐严重的问题，女性怀孕后基本都会有孕吐症状，一些症状较严重的可以通过民间流传的止吐偏方进行改善。除了通过闻味道来改善意外，还可以通过一些食疗偏方来进行缓解，例如姜汁撞奶、米醋煮蛋等等，还有一些中药偏方也是可以进行缓解的，不过最好在医生的指导下服用。

关于孕吐最有效的几个民间偏方

孕吐是怀孕期间一个极为普遍的现象，尤其是怀孕的前三个月，不同女性身体情况不同，严重的程度也是不一样的，目前临床上常用的缓解治疗方法，除了吃药以外就是针灸，总有宝妈担心药物会对宝宝有所影响，不过有一些民间流传的偏方效果也不错，也可以适当尝试：

一、食用酸性食物

想要缓解孕吐反应可以喝一些酸奶，酸奶里面含有益生菌以及钙质。吃一些酸性果蔬可以达到的效果也非常好，像柠檬，西红柿等可以让孕吐的反应得到解决。还可以适当的吃一些柠檬，柠檬可以进入胃经，肝经，能够达到止咳生津，和胃止呕作用。吃一些酸梅也很好，能达到止呕生津，止渴养胃作用。

二、饮用茶水

孕吐是孕妇常见的早期孕期症状，茶可以作为一种缓解孕吐的方法，但其效果因人而异。一方面，茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因过多会导致神经兴奋、心跳加快等不适症状，对孕妇和胎儿可能产生负面影响。另一方面，茶叶中的鞣酸会对人体产生收敛作用，有助于缓解胃部不适。

三、饮用姜汁撞奶

姜50g去皮洗净切块，放榨汁机榨出姜汁(或剁碎，放入纱布挤出姜汁)，倒入碗中备中。纯鲜牛奶180毫升煮沸加糖，熄火后不停地搅拌，直至温度下降到70度左右。迅速地将牛奶倒入盛有姜汁的碗中，1-2分钟后即可凝固成姜汁撞奶。口味香醇爽滑，甜中微辣;能够暖胃表热。

四、饮用米醋煮蛋

准备好1只鸡蛋，60毫升的米醋，30G的白糖。然后将不锈钢盒放在电磁炉上面，倒入米醋煮开。再加入白糖一起煮。白糖融化之后，将鸡蛋打进去，等到鸡蛋煮熟了就可以起锅食用了。这个食疗方，缓解孕吐效果挺不错的，可以试试。

五、按摩

孕妇止吐按摩最快的方法，需要按摩指定的穴位，如内关、商阳、足三里等。采用止吐按摩法，一定要注意用力的轻重，尽量采用较为轻柔的手法，避免过重引起呕吐加重。 除此之外，患者也可以通过按摩丰隆穴、风池穴等穴位缓解孕吐症状，如果按摩后无法有效地缓解症状，建议及时到医院给予相对应的药物进行治疗。

六、贴生姜片

生姜既是做菜的佐料，也是一味中药，属于解表的药物，有发散的功能，外敷姜片可以外散肌肤之邪，还有止吐的功效，尤其对孕吐或者晕车引起的呕吐效果很好，由此可见贴姜片可以止吐。方法是用一大片生姜，将生姜切成末，用白醋1-2滴，滴在生姜末上并且拌匀，然后放于肚脐处，然后用创可贴封住，这样可以缓解呕吐的现象。

七、适当运动

孕早期的孕妈妈适当的进行一些运动反而能够更好的减轻孕吐。可以多进行一些户外散步，如果遇到天气好的时候，可以选择去空气清新、花草茂盛的公园去散步，这样对孕妈妈的身心健康有大大的益处。还可以选择轻柔的瑜伽、舒缓的舞蹈以及孕妇体操，但要适可而止，千万不要运动过量。

八、丁香半夏姜敷脐

丁香半夏姜汁敷脐也是缓解孕吐的有效方法。可以准备一些丁香粉、半夏粉和姜汁，三种原料一起搅拌成糊状，然后小火煮成膏状。等到温度将至40度时，可以直接敷在孕妇的肚脐上，但是敷之前肚脐要进行常规的消毒。每天可以贴两次，每次可以贴2小时即可有效缓解孕吐。

九、其他方法：

除了以上八种缓解孕吐的方法以外，孕吐症状较轻的话还可以通过以下几种方法进行缓解：

1、远离敏感物品：很多孕吐都是由于闻到不好的味道导致的，所以应远离引起呕吐的源头，避免再次接触;

2、补充维生素B6：孕妇适当补充维生素B6在一定程度上缓解孕吐，但是补充维生素要注意时间饭后和睡前服用最好;

3、饮用三陈汤：三陈汤由半夏、陈皮、茯苓、白术组成，孕期适量饮用能缓解孕吐情况;

4、闻柑橘类水果的味道：孕吐期间可以将柠檬切片、柑橘切片、橙子切片等，这些水果的味道非常清新，缓解恶心效果不错。

孕妇出现呕吐是临床上常见的现象，如果是症状较轻的妊娠呕吐，对生活和健康没有很大的影响，会慢慢的消失，不必要太多担心， 呕吐比较剧烈甚至影响进食，只要在调护上多加注意。

孕吐是一种正常的早孕反应，但确实让人很难受，想要缓解孕吐可以尝试这10个小窍门，就是多喝水、吃酸味食物、按摩内关穴、适当运动、衣着宽松舒适等，这些方法都可以快速缓解恶心想吐的情况，当然缓解孕吐的方法也不止十种，而具体效果也要因人而异，如果十分严重，还是要去医院就诊才行。

十大方法帮你快速缓解孕吐

对于大多数怀过孕的女性来说，最难忘的事情恐怕就是孕吐，看见食物，吐;闻到气味，吐;起床，吐;睡前，吐......一般来说，孕吐在4~7周感觉最强烈，短则持续3个月，长则整个孕期，那么怎样做能快速有效缓解恶心想吐呢。

1、多喝水

不管孕吐多么严重，喝水是必须的，即便吃不下任何东西，也一定得多喝水。喝水不仅能够给身体补充水分，同时也可以提高身体的消化能力，有助于缓解孕吐。

2、吃酸味食物

酸味的食物有助于缓解孕吐，所以在孕吐发作的时候吃一些酸味的食物，能够帮助孕妈妈开胃，如芒果、苹果、番茄、酸梅等。但是有些酸的比如山楂等，刺激性强，容易引发流产，尽量少吃或不吃。

3、按摩内关穴

位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸(约三只手指宽)的中心点是“内关穴”，两只手都有这个穴位，每天用大拇指指腹沿着手腕上下方向按揉该穴位100次，可以有效缓解孕期呕吐。

4、少食多餐

如果孕吐令三餐变成了极为痛苦的任务，不妨试试少食多餐，比如将每天三餐拆成5-6餐或每隔2-3个小时进食，并减少每餐的进食量。进餐时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽增加食物在胃内的停留时间，食物在胃中停留越长越易孕吐。尽量选取自己想吃的易消化的东西，清淡可口为主，避免油腻食物和辛辣调味品。

5、喝酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌，有助于肠胃健康，还能改善消化能力，而且酸奶中还含有很多的维生素B12，可以缓解孕吐造成的不适感。

6、巧用生姜

生姜性辛、微温，归肺、脾、胃经，可解表散寒、温中止呕、化痰，散烦闷，开胃气。可将新鲜生姜切片，用开水冲泡服用或将生姜切片贴敷于内关穴，有助于止吐，而且简便易行。

7、适当运动

运动可以促进肠道蠕动，增进食欲，促进排气排便。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，甚至可以出现肠梗阻。适当参加一些轻缓的活动，比如散步、游泳、瑜伽等，都可以改善心情，减轻早孕反应。

8、早起前吃苏打饼干

苏打饼干和苏打水里面含有大量的碳酸氢钠，可以调节人体的酸碱度，中和胃酸。可在床边备1盒苏打饼干，早晨睁开眼没有坐起来前吃1到2块，等5-10分钟再起来，也可以缓解晨起妊娠呕吐反应。

9、保证充足睡眠

疲劳过度，睡眠不足，也容易引发孕吐。孕妈妈一定要保证充足的睡眠时间，保证有充足的睡眠才会有足够的精力和体力来面对孕吐。

10、衣着宽松舒适

随着怀孕时间的延长，子宫越来越膨大，会向上挤压胃部，使得胃内容积变小，稍微多吃就会反胃，恶心呕吐。宽松舒适的衣着可减轻孕妈妈的腹部压力。

孕吐反应不严重就可以通过这十大方法来缓解，但如果十分严重，甚至不能进食、进水，空腹时不停的呕吐胃液、胆汁，这种重度呕吐会严重影响孕妈妈营养物质的摄入，产生酮体，同时丢失大量水分和电解质，造成水电解质和酸碱失衡，甚至肝肾功能的损害。这种情况需要立即去医院就诊治疗，千万别讳疾忌医。

缓解孕吐的有效方法有很多，如多喝水、吃一些酸性食物、早起前吃点苏打饼干等等，不严重的孕吐这些方法都可以缓解不适，但如果是比较严重，就需要在医生指导下吃药，不过不少孕妈都分享说，一些饮料也可以帮助有效缓解孕吐，如苏打水、苹果柠檬汁、可乐/雪碧等碳酸饮料，但碳酸饮料要少喝，不能当水喝。

孕吐严重喝什么饮料能帮助缓解

孕吐一般不能预防，一般轻微的孕吐也有很多方法可以缓解，但如果孕吐反应过于严重，就要及时向医生求助，在医生的指导下使用一些止吐的药物，以减轻妊娠反应的不适。而根据很多过来人分享，孕吐其实喝一些饮料也是不错的方法，这里就为大家分享一下：

1、苹果柠檬汁：柠檬虽然不像传闻中含有丰富的维生素C，但它天然的芳香气息和酸味，能够很大程度地缓解孕妇不适，建议加入苹果，做成苹果柠檬汁，既可以缓解孕吐，还能补充维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡;

2、苏打水：担心糖分高的孕妈也可以试下苏打水，也能缓解孕吐;

3、生姜汁水：孕妈妈可用生姜榨汁兑温水喝，或用生姜直接煮水喝，有助于缓解孕吐反应;

4、酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌，有助于肠胃健康，还能改善消化能力，而且酸奶中还含有很多的维生素B12，可以缓解孕吐造成的不适感;

5、柚子汁：柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子，可以做成柚子汁来喝缓解孕吐;

6、可乐、雪碧等碳酸饮料：在孕早期可以缓解孕妈的孕吐反应，但碳酸饮料的主要成分是碳酸水、糖、香料，某些还含有咖啡因，人工色素等，所以孕妈们如果实在忍不住想喝时，可以喝一点，但千万不能当水喝。

缓解孕吐的有效方法除了喝这些饮料之外，如果孕吐特别严重，还可以服用口服补液盐，补充水分和电解质，避免脱水。不过需注意，不能往口服补液盐里添加糖、果汁、牛奶等其他物质。

孕吐大多数孕妈都会经历，而很多过来人都表示喝生姜水真的管用，恶心难受想吐的孕妈们可以试试，除此之外还可以喝柠檬水、喝酸奶、苏打水等，止孕吐的方法也还有少食多餐、按摩内关穴、适当散步运动等等，各位孕妈都不妨试一试。

生活小妙招帮助你缓解孕吐恶心难受

孕吐反应分轻微、中等和严重，属于哪一种，全看个人造化。不同的孕吐反应，对应的缓解方法也不同。不过有一些生活的小妙招，倒是通用的。

1、饮食方面

少食多餐，每隔1-2h少量吃一点东西，这样有助于减少空腹感和饥饿感，同样避免胃酸刺激过于空旷的胃，引起呕吐;摄入蛋白质为主的饮食可以明显减少恶心，因此应在所有的进餐和零食中添加蛋白质或一些坚果、豆类、乳酪等;饮水时间距离饭前或饭后20分钟，如果不想喝水，也可以喝一些可乐、雪碧等碳酸饮料，不过不要过多，要不然孕吐刚缓解，高血糖又找上你了。

2、生活方式

可以试着闻闻柠檬、酸橙之类的水果，可以有助于缓解恶心感，同时注意给屋子通通气，多呼吸新鲜空气;如果出现多涎现象，建议吐出多余口水并且增加刷牙频次;起床前吃些零食，如苏打饼干，并且慢些起床，吃饭或零食后避免漱口;饭后不要躺着，可以适当散步走动。

3、其他方面

怀孕前一个月开始补充复合维生素可有效地减少妊娠期恶心呕吐的发生率和严重程度，也可以单独服用维生素B6来缓解恶心呕吐;生姜(如姜茶、姜汤)也可以有效地缓解恶心呕吐;按摩内关穴也可以有效缓解孕期呕吐。

在这些各方面缓解孕吐的方法中，很多也都是女明星用过的，如孙俪推荐的止孕吐方法就有喝生姜水，平时吃一些清淡的饮食，适当运动等等。

孕吐几乎是大多数准妈妈们在孕期都会经历的，而缓解孕吐的方法也比较多，据悉有七种小零食可有效帮助减轻孕吐反应，其中苏打饼干好吃缓解胃酸又有效，因为苏打饼干偏碱性，能适量中和胃酸，还比较容易消化，不至于加重胃部负担。还有坚果、酸梅糕、全麦面包等等，随时吃点这些零食也都可以帮助缓解孕吐。

孕妇止吐的小零食推荐

怀孕是一件幸福的事情，但对于孕早期而言，轻微的孕反现象多是恶心干呕，严重的可能会吃啥吐啥，想要有效缓解孕吐，可以常备下面这些小零食：

1、坚果：坚果中的维生素b6含量极为丰富，孕初期多吃坚果能够减轻孕吐;

2、苏打饼干：苏打饼干是碱性物质，可以中和胃酸，促进消化，过来人都说缓解孕吐效果好;

3、酸梅糕：孕初期有强烈早孕反应时可以适量吃点酸梅糕，缓解孕吐;

4、全麦面包：里面含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，改善恶心、呕吐的症状;

5、山楂条：出现强烈妊娠现象时，很多孕妇会出现食不乏味以及食欲不振、厌食、恶心想吐的现象，这时可以适量的吃一些山楂条，山楂条是酸甜可口的小零食，吃山楂条既可以减轻孕吐，又可以增强食欲;

6、水果：苹果、橙子、猕猴桃、圣女果等等，富含维生素，可以直接食用，也可以做成水果沙拉，早起最容易恶心、呕吐的时候可以适量吃点;

7、烤馍：这种经过糊化处理的淀粉类食物很好消化，可以在恶心、呕吐缓解后吃点，避免突然饿而引起孕吐。

没有一样东西(药物除外)是可以完全叫停孕吐的，这些零食都只是在减缓难受而已，效果可能也会因人而异，大家找到最适合自己的就好了。