孕早期：洗热水浴还是冷水浴？
孕早期受到物理性的有害因子如洗过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。
当您在放满热水的浴缸里，悠闲地泡上半个小时，既舒服干净而又消除疲劳之时，您可曾想到，热水浴对孕妇，特别是对怀孕3个月内的孕妇会带来危害?因为此时，母体温度过高会直接影响胎儿的生长发育，严重的会造成畸形儿或低能儿。
大量动物实验研究和对人类的流行病调查证实，孕早期受到物理性的有害因子如洗过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，物理性的有害因子会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统最易受损伤，造成畸胎，严重者可致胚胎夭亡。
据测定，孕妇体温比正常人高1。5摄氏度，胎儿脑细胞发育可能停滞;如果升高3摄氏度，可能杀死胎儿脑细胞造成永久性损害。
孕早期是胎儿中枢神经发育的黄金时期，最易受高温影响，这样的胎儿出生后可能会出现智能缺陷和各种器官畸形。水温越高，停留时间越长，对胎儿损害越重。在国外，有人对生下无脑儿的产妇追问早孕史，发现只有洗热水浴的情况，并无其他不良因素。美国一位儿科专家调查孕期每日在热水浴中持续40-60分钟的妇女，畸胎率明显升高。
也许有人会说，有些洗热水浴的孕妇也并没有生下畸形儿呀?这是因为每个人对有害因子的敏感性不完全相同，有的的人比较耐热，体温不容易上升;而有的人在外界湿度不是很高时，体温却随之很快上升，造成了对胚胎的伤害。此外，洗澡时间的长短不一，怀孕时间的早晚不同，当然受害的程度也有差别。
为了减少畸形儿的出生，孕妇在孕3个月以内，应避免洗过热的热水浴，水温要控制在39摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸里长时间浸泡腹部。洗澡时间也不宜太长，最多不超过20分钟。此外，还应尽量避免高温作业或剧烈运动。
孕早期流血 拉响“危险警报”
流产开始时一般阴道出血比较少，常为暗红色的或者咖啡色的分泌物，有时候会伴有下腹隐痛，是为先兆流产。经过医生处理及休息，多数情况下症状消失，可以继续怀孕。但是如果症状加重，出血增多，下腹痛明显，甚至阴道排出肉样的组织物，那么流产不可避免，是为难免流产。如果难免流产的妊娠物完全排出，出血会逐渐减少，腹痛减轻，是为完全流产，一般不需要特别处理。如果妊娠物没有完全排出，出血仍多，腹痛明显，多为不完全流产，多数情况下需要紧急清宫。
早孕期阴道出血最危险的原因是：宫外孕
又叫做异位妊娠。顾名思义，就是指受精卵没有着床在子宫内膜，而是在子宫内膜以外的组织，95%的宫外孕发生于输卵管。为什么说宫外孕危险，因为随着胚胎的发育，输卵管支持不了日益长大的胚胎，绒毛穿透输卵管壁，引起管壁破裂，出现肚子里面大量的出血，可引起休克，甚至死亡，而这个时候阴道出血的量仍不会很多。如果有过盆腔感染病史、做过宫腔手术、做过输卵管手术的妇女，更加应该警惕。
另一种比较危险的原因是：葡萄胎
葡萄胎患者大多为断续性少量出血，但其间可能会有反复多次大流血，有时在血中还会发现水泡状物。更严重的会引起妊娠剧吐、妊娠高血压疾病（蛋白尿、高血压、水肿）等。治疗主要是清宫术，但值得注意的是葡萄胎有可能会发生恶变，演变成侵袭性葡萄胎，所以准妈妈必须坚持定期复查。
此外，一些妇科毛病也会引起早孕期阴道流血，比如宫颈糜烂、宫颈息肉。这些疾病一般在专科医生细心的检查下可以发现。但是，宫颈病变引起的出血往往很难和流产引起的出血相区别，那么早孕期医生往往会按照流产先行处理，否则可能会引起不可避免的损失。如果宫颈息肉较大，到中孕期时候可以考虑做个小手术，把息肉摘除掉，以免继续混淆视听。
出现早孕期阴道出血应该怎么办？
如果这种情况发生在准妈妈的身上，不要紧张，更不能惊慌失措。一旦出血，马上停止手中的活儿，静坐或者躺下休息，请家人或者同事联系到医院就诊
一分早孕期阴道出血的患者，甚至多数的病人是还不知道是否怀孕的情况下出现不规则阴道出血，这时往往需要紧急化验小便的妊娠试验，如果阳性，进一步做B超检查，确认宫内或者宫外孕，再进一步处理，宫内早孕流产，则进行保胎治疗，宫外孕者要求住院观察或手术。如果检查为阴性，但又较像流产或宫外孕，则可做B超并抽血化验β-HCG以鉴别，其他的可以按照月经失调处理。
怀孕了，B超却没有发现怀孕的证据
有时候，小便的妊娠试验为阳性，确定怀孕了，但是B超却没有发现宫内怀孕的证据，也没有发现宫外孕的证据。这是怎么回事？多数情况可能是由于准妈妈月经周期较长，真正受精的时间比较短，所以胚囊比较小，超声探查不出。这时，需要休息观察，5-7天后复查B超，一般可以探查到长大的胚囊。少数情况下，B超还是探查不出胚囊，而后小便又转阴性，甚至月经来潮了，这种情况称为生化妊娠，其实也可算做是完全流产的一种类型。
哪些情况值得保胎？
如果早孕期出现阴道出血，几乎所有的准妈妈都会担心一个事情：这个宝宝好不好？
我们先看看流产常见的原因有哪些。流产主要是由于胚胎染色体异常、内分泌功能异常、感染、免疫功能异常等原因引起。如果是胚胎染色体异常或者感染因素引起胚胎发育异常所引起的流产，一般不可避免的要出现难免流产或者胚胎停止发育，这样的宝宝会被自然淘汰掉。如果是内分泌或者免疫功能异常引起的流产，或者一些创伤引起的流产，宝宝本身没有问题，引起流产的根源一旦得到纠正，保胎后可以继续怀孕，这种的宝宝和没有出过血的宝宝没有什么不同，不用担心。当然，如果是宫外孕或者葡萄胎，那么肯定没有办法保胎，需要进一步的专业处理。
具体到现实中来，多数情况下，流产很难确定具体的原因，医生一般是先按照黄体功能不足给予黄体酮保胎，辅以休息、中药等保胎措施。如果症状消失，B超提示胚胎发育良好，那么可以间接地判断流产的原因是因为内分泌异常。有些习惯性流产的准妈妈，孕前检查发现有黄体功能不足或者免疫功能异常，经过治疗后怀孕，孕期继续治疗保胎。这些情况下的宝宝和别的宝宝没有什么不同。准妈妈不用担心。
如果经过积极正确的保胎措施之后，仍不可避免地流产了，那么可以间接地说明这个胚胎发育异常。这样的宝宝被淘汰掉不要太过伤心。
临床上，常常会遇到一种情况，怀孕40多天甚至50多天，B超只见到胚囊，没有见到胚芽和心管搏动。这多数是由于胚胎停止发育，当然也可能是真正受精的时间较迟，所以胚胎还没有发育出胚芽来。如果准妈妈出血不多，没有明显的下腹痛，可以考虑暂时给予保胎治疗，门诊随访，一般隔5-7天查一次血β-HCG和孕酮，做一次B超。如果血β-HCG上升满意，B超检查发现胚囊长大，也出现胚芽和心管搏动，那么这样的宝宝还是好宝宝，可以保胎继续怀孕。反之，则胚胎停止发育是为稽留流产，应做流刮术终止妊娠。在观察的过程中如果出现大出血、下腹痛明显，则流产难以避免，也应行清宫术终止妊娠。
孕早期饮食 为宝宝储存能量
在孕早期，由于子宫内胎盘产生激素的作用，常常造成胃肠道的功能减退，大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况，尤其在早晨及饭后比较明显。很多准妈妈担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净。
其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。
进食时，可将饮食中的固体食物与液体食物分开，在正餐食完后，隔一些时间再喝水或汤。3次主餐外，可另加2～3餐辅食，少量多餐，力争不引起呕吐，或一次吃完吐掉后，体息一会儿再吃，将吐掉的补充上，以补足一天总的需要量。
孕早期饮食注意事项保证优质蛋白除了孕妈咪自身因怀孕产生的生理变化需要蛋白质外，这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中，也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前。
品种：选择容易消化、吸收、利用的优质蛋白质，如畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。
数量：每天35～40克，相当于粮食200克、加鸡蛋1只和瘦肉50克，才能维持孕妈咪体内的蛋白质平衡。
适当碳水化合物孕早期，如果孕妈咪胃部非常不适，呕吐不愿吃东西而长时间处于饥饿状态，血液中的酮体就会蓄积，并积聚于羊水中被胎宝宝吸收。酮体对胎宝宝的大脑发育会产生不良的影响。
数量：孕妈咪每天要摄入150克以上的碳水化合物(等于200克粮食)。
品种：含碳水化合物的食物包括面粉、大米、玉米、小米、薯类、食糖、土豆等。
充足的无机盐和维生素如果在胚胎早期发育过程中，缺乏某些矿物质，会导致胎宝宝生长迟缓，骨骼和内脏畸形，甚至导致中枢神经系统畸形。同时，孕妈咪因为代谢和妊娠反应，应该补充充足的维生素。
品种：含锌、铜、铁、钙等矿物质的食物有畜禽肉类及内脏、核桃、芝麻等。 乳类、豆类、海产品等含钙量较为丰富。蔬菜和水果中维生素的含量较高。严重呕吐的孕妈咪更应多吃新鲜蔬菜、水果等碱性食物。
孕早期保证营养需求
妈妈的营养需求
首先，要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。
其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。
最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。
应对孕吐
孕吐是孕早期的正常生理反应，有的孕妇在早孕反应期间因害怕呕吐而少吃或不吃东西，这对自己和宝宝的健康都非常不利。可有选择性地食用清淡可口、富于营养又容易消化的食物，少食多餐，既要减轻胃肠道负担，减轻呕吐症状，又要保证各种营养素的摄入。
妈妈宜食
1 宜食用清淡爽口、易消化、少油腻的食物。
2 烤面包、烤馒头和饼干等食品能减轻恶心、呕吐的早孕反应。
3 在搭配合理、食物均衡的前提下，尽量顺应妈妈的特殊口味和嗜好。
妈妈饮食禁忌
1慎食腌腊制品。
2 从怀孕起到哺乳结束忌食皮蛋等含铅食物。
3 忌饮浓茶、浓咖啡及碳酸饮料。
4 孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品，烹调时少放调味品。
5 不用铝制锅具和餐具，不食用制作中加入明矾的油条等食物,服药应遵医嘱。
怀孕早期要注意哪些问题呢
当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。
在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。
在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。
在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。
(2)孕妇的饮食禁忌
A.禁止抽烟及喝酒。
B.咖啡及浓茶要尽量避免。
C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。
D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。
(3)充分的休息与睡眠
在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少”。
(4)体重的控制
怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。
(5)性生活
在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。
(6)日常生活
要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。
洗澡时，避免刻意冲洗阴道。
避免攀高，举起重东西，压迫腹部。
避免过度操劳及激烈运动。
怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。
由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。
要穿宽松舒适及吸汗的衣服。
应穿防滑的平低鞋。
保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。
