给宝宝选的8种粗粮辅食

现在社会的人越来越注重养生,都知道粗粮对人的身体有很大的益处.其实,在给宝宝添加辅食时选用粗粮也是个不错的选择.妈咪们可以对粗粮进行加工,制成美味的粗粮糊、粗粮粥或是粗粮点心,让宝宝爱上粗粮.那么,给宝宝选择哪几种粗粮好呢？

荞麦

荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加,1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物.

小米

小米汤从宝宝6个月就可以吃了,但是小米粥等颗粒状的食物,要等宝宝能够咀嚼了再开始添加.

糯米

糯米不适合过早给宝宝添加,因为糯米不太容易消化.烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了.

黑米

黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加.

高粱

高粱相对比较粗糙,去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃.

黄豆

妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝,黄豆做成的豆腐泥也可以在这时候给宝宝吃.

红小豆

用红小豆做成细细的红豆沙,可以给8个月以上的宝宝吃.与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用.

燕麦

燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加,燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加.