孕妇腰酸背痛

怀孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变.随着妊娠的进展,子宫日益增大,身体重心逐渐向前移,迫使孕妇肩部相应向后移,以保持身体平衡.颈部微屈以弥补并维持头部正直.结果脊柱的正常屈曲度增加,导致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出现怀孕初期腰痛症状,因而愈近足月,孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛,孕妇们抱怨得最多的疼痛是腰痛.虽然程度不同,但几乎所有的人都有痛苦的感受.怀孕初期腰酸是由于小孩受精卵着床后逐渐长大,子宫受到了刺激,有时候会产生宫缩,而且此时激素水平也有一定的变化,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛.如果有轻微的小腹胀痛,一般来说可能与妊娠反应有关.

怀孕初期腰痛的病理性原因：怀孕初期症状腰痛很可能是宫外孕造成的,所以怀孕初期症状腰痛尤其是在怀孕12周以内不能轻易忽视,要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血：多为点滴状,深褐色,量少,不超过月经量.阴道出血是因子宫内膜剥离,或输卵管出血经宫腔向外排放所致.

孕妇腰酸背痛注意事项
1、睡姿
左侧卧：两腿间夹个枕头,肚子下面也垫个枕头.
平躺卧：枕头的高度要合适,头颈部保持平直,下颌稍微内缩,膝部以下放置一个小枕头,如此一来,可以放松腰部肌肉,缓解腰痛.
2、缓解方法
出现腰酸的时候只要适当休息,要充分休息,做产前运动,穿低跟鞋,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医;若有严重的肌肉无力、酸麻情形,就必须去医院检查了.

轻松应对小招数：
1、每天散步半小时,或进行其他适当的运动,从妊娠早期就开始,经常坚持.
2、在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸,也能减轻疼痛.
3、怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰,可防止腰酸背痛发生.