职场妈妈如何给宝宝母乳喂养

产假结束之后,准备重返工作岗位的妈妈和自己宝宝的生活都会发生很大的变化.无论是对于希望坚持喂母乳的职场妈妈来说,还是对于已经习惯吃母乳和被妈妈照顾的宝宝来说,这都是非常大的考验.女性工作后应该怎么给宝宝喂奶呢？

如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂一次奶,下班后喂一次,再加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远,就需要事先将母乳挤出来储存好,请家人或保姆代喂1—2次,但晚上回家之后还是最好亲自给宝宝哺乳,并和宝宝多进行亲密的接触,要让宝宝感觉到妈妈并没有离开自己.

妈妈如何挤奶储存

有的妈妈自己用双手挤奶,有的妈妈会选择挤奶器.这两者都是可行的,妈妈们觉得哪一种办法挤奶方便就可以选择哪一种.

如果是自己用双手挤奶,先要洗干次双手,并准备好杀过菌消过毒的容器.接着,将姆指放在乳晕(即乳房深色的区域)上方,其他四指在下面托住整个乳房,然后轻轻挤压,使奶水流到容器中.当奶水不流时,放松片刻,再轻轻挤压.这样有规律的挤放动作进行三到五分钟后,再换另一边乳房挤三到五分钟.如此交替,将两边乳房奶水都挤出来.挤放时,手指不要滑动,以免不断的磨擦乳房,致使乳房皮肤受伤.

如果选择用吸奶器挤奶,也要事先做好清洁工作.然后照吸奶器说明书进行即可.

上班后,无论工作多么忙,妈妈都应该保证每3小时挤一次奶.这样不但可以有效防止奶胀,同时也保证了泌乳量,使母乳喂养可以更好地继续下去.

母乳保存期限

室温保存：

初乳(产后6天之内挤出的奶)——27—32℃室温内可保存12个小时

成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时；

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天；

冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周；

如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3—4个月；

如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上.

储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象.