春季晒太阳也有学问

2013-03-13 幼儿护理 404人浏览

春天,是一个万物复苏的好季节.春天拥有着明媚的阳光,温暖的阳光为大地带来了生机.同时春天也是宝宝成长的好季节,在温暖的春天,带着宝宝多晒晒太阳,能够帮助宝宝获得维生素D,还可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实.但春季晒太阳也是有学问的,宝宝怎样晒太阳才更科学健康呢?

宝宝在哪儿晒太阳

宝宝可在室内阳台上晒太阳,注意不要隔着玻璃晒太阳.研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%.所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用.等到宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了.这时可选择性地到一些绿化较好,空气清新的公园晒太阳.去公园环境较好,空气质量也高,对宝宝身体健康也有好处.

另外,妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场,例如,马路边或人多嘈杂的地方.记得空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好,对健康造成很大的危害.

选择什么时间段晒太阳

为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养,宝宝在三四个月大后,在天气允许的情况下,方可外出晒太阳.如果宝宝月龄较小,可以打开窗户或者在平台上接受日光浴,但不要隔着玻璃晒太阳.有的妈妈怕宝宝吹风,常隔着玻璃让宝宝晒太阳,岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线被阻挡在外,故而降低了阳光的功效.

在时间的选择上,以目前的天气情况看,以9时至11时、16时至17时为最佳.不管哪个季节,12时至16时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害.

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜,但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时.

不适合晒太阳的宝宝

首先是对花粉过敏的宝宝,应尽量减少户外晒太阳的频率;其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝,特别是营养不良或人工喂养儿,应先服一段时间的维生素D制剂,以防在晒太阳时突然发生抽风.

晒太阳过程中要注意什么

很多人不禁有疑问,带着宝宝怎么晒?该适当的露出哪些部位呢?

部分妈妈怕宝宝感冒,给宝宝戴着帽子、手套和口罩,但这样晒太阳是很难达到吸收营养成分的目的.给宝宝晒太阳要根据当时的气温条件,在保证宝宝缓和的前提下,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触.

晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部.避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛.强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤.阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康.所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝.

晒太阳后要注意什么

晒太阳时不宜空腹,晒后最好不要给宝宝洗澡.

洗澡会将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,降低了钙吸收的作用.晒太阳时,宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后妈妈应及时给宝宝补充水分.

带宝宝晒太阳时,不要因为怕宝宝感冒,就给宝宝戴着帽子、手套和口罩,这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱,紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难.给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤.此外,要给宝宝准备些宝宝专用的润肤霜.

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