专家告诉你科学防治孩子厌食、偏食

有的孩子爱吃甜食,爱吃肉,却不吃蔬菜或豆制品.有的孩子不好好吃饭,吃饭时胡乱扒拉几口就去玩.孩子的厌食或偏食,对身心发育是十分有害的.对各位妈妈来说也是非常烦恼的,那么如何让孩子不偏食呢？跟小编一起来听听专家怎么说.

孩子厌食、偏食预防和处理措施

（1）培养孩子良好的饮食习惯和作息习惯.

按时起床、吃饭、学习、休息.生活无规律会对孩子的中枢神经系统产生不良影响,导致孩子的消化系统调节作用紊乱,因而影响孩子的正常食欲.因此,家长应培养孩子养成按时起床、吃饭、上学、休息、睡眠的习惯.

（2）科学安排伙食.

家长对一日三餐要多动脑筋,使饭菜美味、可口,色泽、味道能激起孩子的食欲,品种丰富又富于营养,要保证膳食中包括五谷杂粮、鱼肉蛋禽奶、蔬菜水果、海产品、菌类等方面,使营养均衡全面,花样繁多.

（3）鼓励孩子吃各种食物.

不要让孩子感觉到某种菜没什么营养、味道,什么菜太便宜,丢份儿,而使孩子食物面窄.家长不要把自己的饮食习惯带给孩子,更不能偏食.可以给孩子讲全面吸收营养的道理和厌食、偏食的危害.

（4）在吃饭时,家长应设法保持和睦安静的氛围.

餐桌上不要批评孩子,不要谈论家里不愉快的事情,以免给孩子造成心理压力,情绪低落,影响中枢神经中摄食中心和副交感神经活动,使消化系统的活力受到干扰.这样下去,不但会使孩子厌食,而且还会造成肠胃疾病.家长应特别注意,一些问题尽量在饭后适当的时候解决.

还需要注意的是有些孩子身体发育正常,只是吃的饭量比家长所预期的少,就误认为孩子厌食或偏食,甚至强迫孩子多吃,这反倒会造成孩子厌食.有的孩子吃冷饮太多,造成食欲不好,家长应加以限制.同时,也不要让孩子一边玩一边吃,或吃饭时想着别的事情.

有的孩子厌食、偏食是由身体某种疾病造成的,家长应带孩子到医院检查,请医生处理.