偏瘦的MM如何科学备孕增肥？

在加强营养的同时，若能进行适宜而有规律的运动就更好了。不仅能将体重增至正常范围，还可以促进未准妈妈体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡，为怀孕及顺利分娩打下良好的基础。可选择慢跑、打乒乓球、游泳等运动项目，循序渐进地练习，让体重稳步增长。

体重的合理增长和身心状态也不关系，无论身体还是心灵，都需要一个健康的状态。从备孕期开始，不要熬夜也不要经常加班到很晚，上不要焦虑不安，尽量保持乐观积极的心态，作息规律，这此都有利于体重的增长。