备孕前除了检查要注意这2点，日常的生活习惯要有哪些调整？ ...

备孕期间大家的重点无非都是通过监测排卵的方式来达到提高受孕几率，其实除了监测排卵之外，最重要的就是日常生活中的行为习惯。日常的饮食、生活习惯都要因为备孕而做出调整，那么备孕期间要注意哪些事情呢？备孕前的检查要注意这2点。

怀孕是一个复杂的生理过程，除了必须保证有健康的卵子和精子外，保证输卵管通畅，卵子和精子能顺利结合成受精卵。另外还要保证子宫内膜厚度适合着床。

一、备孕时间至少提前半年

太心急可能生不了健康娃，造人真不是你想开始就开始，做足了准备才能降低风险。

1、先了解自己的月经周期能助孕

记录好自己的月经周期，规律的月经周期能让排卵期稳定下来，有助于提升受孕的成功几率。

2、饮食别补过头

备孕的时候，总想着营养要补全面些，但补过头了可能影响会更大。比如顿顿都喝补汤，不仅营养过剩，还可能养一身膘，严重的还可能导致不孕。

二、孕前检查不能少

1、孕前检查有啥用？

所有备孕的夫妇，包括已经生过宝宝的，都需要做孕前检查。孕前检查不仅可以筛查一些遗传疾病，降低胎儿畸形、流产的概率。还能尽快发现异常、及时治疗后再备孕，规避宝宝额出生缺陷。

2、优生4项检查就够了吗？

免费的优生4项检查，项目较少，一些备孕必检的项目比如精液检查、宫颈癌HPV筛查都没有。所以，免费的优生4项检查不等于孕前检查，备孕前最好针对个人情况做一次全面的检查。

受孕的条件主要包括以下这些：

1、有成熟而正常的精子和卵子；

2、有通畅的生殖道；

3、有适宜的孕育环境，子宫内膜厚度适合受精卵着床。

以上如果这些环节中有一个不正常的话，都会影响家庭受孕的。专家表示，有些情况确实会导致有排卵而没有受孕。那么这些情况到底怎么办呢？最好是逐一进行排查啦！