产妇失眠忽冷忽热怎么办？失眠吃什么中药？-生育帮

　　产妇由于失血过多，在产后身体非常的虚弱，如果护理不到位，身体很容易就会出现各种异常的现象，有些产妇就表示出现了失眠，身体也变得忽冷忽热，那么，产妇失眠忽冷忽热怎么办？

产妇失眠忽冷忽热怎么办

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　　产妇在月子期间失眠是比较常见的现象，主要因为心理压力过大，或者睡眠时间不足等因素导致的，产妇在产后要及时调整情绪，保持轻松心情，可以通过听舒缓的音乐、喝热牛奶、泡脚等方法来帮助入眠，如果有出现忽冷忽热的现象，一般都是由于产妇气血不足所致，可以适当吃一些补品调理身体，慢慢的就会改善。

　　产后女性想要快速的恢复，首先要多注意休息，不能做重体力的劳动，饮食方面需要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，帮助补充维生素，可以促进身体的恢复，还要坚持母乳喂养，不仅有助于减肥，还助于子宫的恢复。

　　女性在产后要注意不能过早的同房，如果过早同房，可能导致一些疾病的发生，如阴道炎、宫颈炎等。所以要等到恶露完全排除干净之后再进行同房，而且要做好避孕措施，以免意外怀孕。

失眠吃什么中药

　　失眠通常可以在医生的指导下吃以下中药：

　　1.六味地黄丸。六味地黄丸具有滋阴补肾的作用，可以用来治疗失眠、头晕，如果失眠伴有有头晕症状的，是可通过服用六味地黄丸来改善的。

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　　2.归脾丸。归脾丸不只可治疗失眠，同时，还具有滋补、养血安神、健脾益气的效果，可用来治疗失眠多梦、心悸烦躁，所以有此症状的失眠者可以选择服归脾丸调治。

　　3.安神补心丸。安神补心丸的作用主要就是养心安神，对于心悸失眠、头晕等患者有较好的调治效果。

　　4.五味子糖浆。服用五味子糖浆后通常会对失眠有较好的改善作用，主要对头晕、心悸失眠等症状起到调治的效果。

　　另外，平时也要注意养成良好的生活饮食习惯，保持良好的情绪，这样才能从最大限度上远离失眠困扰，保证高质量的睡眠。

帮助孕妈摆脱失眠的方法

孕期失眠是不能吃安眠药的，安眠药里的成分可能会对宝宝造成影响，如果孕期失眠严重应先咨询医生的帮助，那么，孕期失眠严重怎么摆脱呢？下面小编就来说说。

序号	缓解方法	简单介绍
1	晚上少喝水	由于孕妈咪怀孕时，越来越大的子宫会压迫到膀胱，使孕妈咪稍微喝些水都非常容易感到尿意。所以孕妈咪在晚上的时候应该尽量避免喝水，这样能够减少晚上上厕所的次数，也就能够提高孕妈咪的睡眠质量，为了保证水分的补充，孕妈咪可在早上或中午多饮水。
2	调整饮食	孕妈咪经常出现失眠的症状，在饮食方面也应该多下点功夫，多补充钙质、营养物质和维生素等，缺钙会造成孕妈咪在晚上容易出现抽筋的症状，影响睡眠，所以在饮食方面的调养也是非常重要的。
3	心理调节	很多孕妈咪总是出现失眠，都是由于心理因素在作祟，担心胎儿的健康问题、性别问题、教育问题等等，操心的事情太多，也就容易造成孕妈咪的心理负担加重，造成失眠问题也是非常正常的。所以对于这种情况，还是要通过心理调节的方法，有什么问题，可以与丈夫家人一起分享解决，保持心态的放松，才能对睡眠有足够的保障。
4	调整睡姿	建议孕妈咪在睡觉时应该选择左侧卧，因为这样就可以使子宫远离肝脏、减轻脏腑负担，左右侧交替，也能缓解背部的压力。

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产妇失眠忽冷忽热怎么办？失眠吃什么中药？