孕妇有点高血压怎么速降？高血压应该吃哪些食物蔬菜？-生育帮

　　相信大家对高血压并不陌生，它是中老年人的一种常见病。但是，当女性怀孕时，很容易患上妊娠高血压，不仅会引起孕妇的异常症状，还会影响到胎儿的发育。那么，如何快速降低孕妇的高血压呢？

孕妇有点高血压怎么速降

　　孕妇有高血压，如果想快速降压，可以服用一些降压药。孕妇容易患妊娠高血压，此时必须引起重视，应请医生开一些对胎儿无害的降压药，以避免血压升高对孕妇健康和胎儿发育的不利影响。

　　患有妊娠高血压的孕妇必须控制体重，因为肥胖和怀孕期间体重增加过多是导致妊娠高血压的主要原因之一。因此，体重超标的孕妇必须控制日常饮食，尽量吃得清淡，避免吃高脂肪、高热量和高糖的食物。此外，应减少盐的摄入。

　　孕妇患有妊娠高血压时，必须注意减轻压力。如果压力过大，长期处于紧张状态，很容易加重高血压的症状。孕妇应减少工作量，尽量多休息，这样可以有效减少高血压发作的机会。

高血压应该吃哪些食物蔬菜

　　高血压患者应该有低盐和低脂肪饮食。

　　1.将盐的摄入量限制在每天6克。

　　2.建议将全谷物作为"降压饮食"的主力，主要是糙米、全麦面包和燕麦片。因为所有的全谷物植物都含有丰富的B族维生素、镁、铁和多种膳食纤维，能有效减缓食物中葡萄糖的消耗和吸收，减少高血脂对人体血管壁的危险损害，从而大大降低心血管疾病的发病率。

　　3.蔬菜和水果蔬菜和水果含有大量的膳食纤维、维生素、果胶、钾、镁等微量元素。建议每天蔬菜摄入量为500g左右，水果摄入量为250g左右。如芹菜、白菜、卷心菜、茴香、韭菜和苹果、火龙果、无花果、山楂、草莓、樱桃等。

　　4.肉、蛋、奶肉类建议尽量选择鱼类，因为鱼类富含Omega-3不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。烹饪猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉时，要去掉皮和脂肪。每天摄入的瘦肉为50克至100克。建议每周吃3到4个鸡蛋。尽可能多地选择低脂肪和低血糖的乳制品，并控制蛋白质和脂肪的摄入。

孕期妊娠高血压的症状

妊娠期高血压一般发生在孕中后期，对孕妇和胎儿影响至深，孕期高血压要注意用药和定期检查，及时查看胎宝宝的健康状况，那么，孕期高血压有哪些症状？接下来小编就来说说。

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序号	症状	说明
1	血压升高	孕妇在未孕前或妊娠20周前，血压(即基础血压)不高，而至妊娠20周后血压开始升高至140/90mmHg，或收缩压超过原基础血压30mmHg，舒张压超过原基础直压15mmHg。
2	头疼	部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
3	肢体麻木	常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
4	失眠	多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
5	蛋白尿	应留清洁中段尿检查，如24h尿蛋白≥0.3g，则为异常。
6	水肿	最初表现为体重异常增加(隐性水肿)，每周超过。若体内积液过多，则导致临床可见的水肿。水肿多由踝部开始，渐延至小腿、大腿、外阴部、腹部，按之凹陷，称凹陷性水肿。

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