孕妇睡眠不足会导致贫血吗 孕期失眠睡不好是怎么回事？

　　1、孕妇睡眠不足一般不会引起贫血，睡眠不足的正常人会出现头晕，头晕不一定就是贫血，孕妇不必过于紧张。但是，长期睡眠不足会导致孕妇精神不振，对胎儿有影响。
　　2、如果孕妇没有睡好，负面情绪就会随之而来。如果不能缓解负面情绪，这会使孕妇感到焦虑。如果这些情况不及时解决，长期睡眠不足不仅会影响母亲自身的抵抗力，还会加重不良情绪的出现。久而久之，会间接影响到胎儿的健康。
　　3、孕妇长时间的负面情绪是不好的，有的可能导致难产或宝宝出生后经常哭闹。有研究发现，抑郁和焦虑程度高的孕妇所生的孩子会有不同程度的行为和情绪问题，如多动症和注意力不集中。在孩子4岁左右时，其发病率比正常人高2-3倍。
　　因此，准妈妈要多考虑腹中胎儿的健康，要有充足的睡眠。如果工作压力大，经常没有时间休息，可以停止工作，先照顾好腹中的胎儿，以后再考虑工作。

文章来源www.snsnb.com网站

、　　孕妈妈睡不好的第一个原因：尿频
　　一半的孕妈妈在怀孕初期可能会出现尿频的情况，但到了后期，近80%的孕妈妈被尿频困扰，晚上起来跑去厕所，严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫着膀胱，孕妈妈们总是有尿意。
　　孕妈妈睡不好的第二个原因：半夜抽筋
　　在怀孕的第二个月，许多孕妈妈经常出现抽筋，这也影响了睡眠质量。医学上认为，抽筋大多与睡姿有关，也可能与局部血液循环和血液酸度有关。如果情绪不稳定或饮食中甜食和肉类过多，容易使血液呈酸性，引起局部肌肉痉挛。
　　孕妈妈睡不好的第三个原因：焦虑和压力
　　有些情绪容易紧张的孕妈妈因为担心胎儿的发育而感到焦虑，如：宝宝是否健康？生产过程中会不会出现什么意外情况？另外，工作压力过大、作息不规律也会影响睡眠质量。
　　孕妈妈睡不好的第四个原因：饮食习惯的改变
　　很多孕妈妈在睡觉时感到恶心，吃得很少，半夜就饿了；或者因为想让胎儿营养充足，半夜就吃很多不能消化的东西。怀孕后身体需要大量的水，睡前喝水会增加晚上跑厕所的次数。