准妈妈们如何预防孕期高血压？导致孕期高血压的原因有哪些？

　　妊娠期高血压是指在怀孕20周后出现高血压、水肿和蛋白尿的症状，并在分娩后消失。它是一种妊娠期特有的疾病，目前是孕产妇和围产期发病率和死亡率的主要原因之一。在妊娠晚期，当收缩压超过140毫米汞柱（18.7千帕），舒张压超过90毫米汞柱（12.0千帕）时，必须考虑高血压。妊娠高血压的病因尚不清楚，因此不能完全预防其发展。如果做到以下几点，对发现和预防妊娠高血压是有益的：
　　1、定期到医院进行产前检查，注意每次测量体重和血压，实验室检查尿常规，检查尿蛋白。
　　2、控制孕期体重增长速度，整个孕期体重增长12.5公斤左右，偏瘦者15公斤左右，偏胖者仅5～10公斤。
　　3.对于上述高危人群，可以在医生的指导下口服肠溶阿司匹林50毫克/天。研究人员认为，口服肠溶阿司匹林组比不口服肠溶阿司匹林组减少高血压的发生。
　　4、注意孕妇的营养平衡，常规补充钙质，保证蛋白质食物（牛奶、瘦肉和鸡蛋）的摄入，补充微量元素特别是维生素E、维生素C、铁和钙。
　　5、注意孕期保健，28周后，建议每天中午采取左侧卧位休息30分钟左右，以利于增加心血回流，减轻下肢水肿。

　　引起妊娠期高血压的原因很多，如子宫胎盘缺血、前列腺素缺乏，以及一些免疫系统疾病和遗传因素，都可能诱发妊娠期高血压。它可能导致腹痛、视力模糊、头痛和其他不舒服的症状，如果不及时治疗，甚至可能引起全身痉挛导致昏迷。
　　妊娠高血压不仅会严重危害孕妇的健康，甚至可能对胎儿的发育产生不良影响，因此有妊娠高血压症状的孕妇需要积极就医，配合医生控制和治疗血压，防止血压继续升高，以免加重病情，诱发其他并发症。
　　此外，患有妊娠高血压的孕妇还应该注意孕期饮食的调节，避免吃高热量、高脂肪的食物，不要吃过于油腻和荤腥的食物，这样不利于血压的控制。孕妇在怀孕期间还应该注意身体的休息，保持精神放松和良好的心情，多吃新鲜的蔬菜和水果、鸡蛋和牛奶，补充钙质和维生素，这样可以有效防止血压升高。