孕妇缺钙会有哪几种表现？孕期缺钙如何调理
2023-08-01 14:35:15
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1、妊娠高血压综合征
孕期各种妊娠疾病非常常见，这些妊娠疾病会对孕妇和胎儿的健康造成非常不利的影响。诱发这些妊娠疾病的原因有很多。除了各种不良生活习惯外，长期缺钙也是原因之一。大量研究发现，孕期长期缺钙容易导致血压升高，甚至诱发妊娠高血压综合征。
2、牙齿松动
很多时候，牙齿松动也可能是缺钙引起的。此时，只要及时补钙，就能有效缓解症状。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。如果缺钙，就会导致牙釉质发育异常。此时，牙齿的抗龋能力降低，硬组织结构疏松，导致牙齿松动。
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3、精神恍惚
有些孕妇缺钙还会出现注意力不集中的现象。头晕乏力。精神恍惚等症状。
4、骨盆疼痛 骨盆疼痛
如果孕期钙摄入长期不足，孕妇会出现关节、骨盆疼痛。这是因为为了使血液中的钙浓度保持在正常范围内，此时在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节疼痛。
5、水肿
水肿是由于孕妇体液中钙离子浓度降低，细胞膜通透性增加，皮肤黏膜透水性增加，导致皮肤弹性下降，皮肤水肿瘙痒。
6、活动后肌肉容易紧张
行走等轻微运动后，小腿或足部出现肌肉紧张，且不易缓解，持续时间长。
7、小腿抽筋
小腿抽筋，就要考虑是不是缺钙了。缺钙一般发生在怀孕5个月左右，以夜间多见。(注意：不是所有孕期抽筋都是缺钙)
8. 食欲不振和便秘
有些孕妇会因为食欲不振而缺钙。恶心 孕吐，影响胃肠功能，抑制钙的吸收和摄入;而缺钙会对全身产生一些很大的影响。如果孕妇在日常生活中补充了足够的纤维素，但还是出现便秘和经常腹胀的症状，很可能就是缺钙引起的。
9. 心律失常
钙对人体的机能起着重要作用。如果心脏中的钙含量受到影响，可能会引起心律失常，常常伴有心慌 . 心悸的症状。心脏长期缺钙会影响心脏的正常功能，容易诱发心脏病。
10、失眠
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失眠是因为人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，导致大脑皮层持续兴奋，使人难以入睡。
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1、服用药物
孕晚期缺钙患者可在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、维生素D钙等钙剂。"碳酸钙D3颗粒 "是儿童、孕妇及哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的补钙保健品，有助于预防和治疗骨质疏松症。注意有高钙血症、高尿酸血症、含钙肾结石或肾结石病史者。维生素 D 可以补充人体对钙的需求，促进人体对钙的吸收，改善牙齿松动的症状，预防人体骨质疏松。此外，这两种药物还能参与多种生理功能和代谢过程，促进胎儿的生长发育。
2、食用食物
除药物外，患者还可选用含钙量高的食物补钙，如奶制品、豆制品等。牛奶属于奶制品，富含钙、蛋白质、微量元素和多种维生素，适当饮用容易被人体吸收。除了乳糖不耐受的孕妇，其他孕妇每天都可以适量饮用牛奶。此外，患者还可以食用奶粉、炼乳和奶酪。豆制品除了是高蛋白食物外，还含有较高的钙质。患者可以适当食用黄豆、大豆、豆浆等食物，及时补充钙质，促进胎儿健康发育。经常饮用豆浆还可以调节患者体内雌激素和孕激素的水平，但需要注意的是，豆制品不宜过量食用，否则容易引起消化不良和腹胀。还应注意的是，豆浆应彻底煮沸后再饮用，以免引起腹泻、呕吐等中毒反应。
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