很多孕妇在睡眠时或多或少都会失眠，担心会影响胎儿。其实，失眠不是病，也是孕期出现的正常反应。但如果经常失眠，会对胎宝宝造成一定程度的影响，所以准妈妈应及时治疗改善。
晚上失眠怎么办
1、养成适度运动的习惯：每天早上起床后，可以到户外散散步，放松一下精神。做一些力所能及的家务，适度的运动对孕妇和胎儿都有好处。晚上睡觉前，可以用热水泡脚再入睡，有利于睡眠。
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3、正确的睡姿：左侧卧的睡姿是最适合孕妇的睡姿，不仅有助于全身放松，舒展身心，还能缓解子宫右倾程度，保持胎盘足够的血液供应。
4、保持良好的心情：烦躁的心情不利于晚上的睡眠，而孕妇的失眠最大的敌人就是烦躁的心情。所以孕妇如果有什么不开心一定要在短时间内说出来，不能一直憋着，说出来就舒服了，心里轻松了，睡觉也能舒服了。还可以听听歌、看看电视、种种花，都是不错的选择。
孕晚期为什么会失眠
孕晚期失眠可能有多种原因，其一是孕妇本身的精神情绪变化，其二也可能是胎儿引起的。
有些孕妇从怀孕开始就紧张焦虑，孕早期担心流产，孕中期担心胎儿生长发育，孕晚期担心分娩，这些都会导致孕妇失眠。
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孕晚期也有胎儿过大的时候，平躺时胎儿会将整个腹腔甚至胸腔向上压迫，有可能出现呼吸困难，所以在孕晚期睡觉时侧卧是比较好的姿势。另外，胎儿过大，导致膀胱受压迫，憋不住尿，膀胱里的尿液贮存不足，所以有时晚上睡觉时不得不频繁起床小便，也是导致失眠的主要原因。
