自然流产是在怀孕20个星期内，在肯定状况下产生的小产，是孕妈妈怀孕初期的普遍病发症。大概有10%-25%的怀孕以自然流产而结束。这以后，你能历经焦虑情绪、消沉等一系列消极情绪，并对计划再度怀孕觉得疑惑。大部分自然流产由试管胚胎染色体变异而致。只需沒有明显的风险要素，许多女性在自然流产后都能再度顺利怀孕并孕妇分娩，仅有5%的女性会持续2次历经自然流产。
自然流产后的身体恢复
1、自然流产后，最少等一到2个月后再试着怀孕。
自然流产后的那一段时间会很艰辛，你也许要想尽早再度怀孕，来填补心中的外伤。一些人要觉得苦闷，并尝试在几个星期乃至几天后就再度怀孕，以弥补心灵的苦闷。提议你为自己最少一到2个月，或是2个月经周期时间的休息日，等身体恢复后再计划怀孕。
人流后，你的精力很有可能只需用好多个小时到几日就能修复，可是月经必须四到六周的时间段才可以恢复过来。从自然流产丧失胎宝宝的痛苦中恢复正常是一个迟缓的全过程。不要着急，慢慢的来！
一些保健员提议在自然流产后，等大半年再计划怀孕，可是并沒有相关的科研确认是不是确实必须等候那麼长的時间。假如身心健康，2到3个月就可以去尝试怀孕了。
2、清除当然何小产导致的健康问题或病发症。
和医师探讨自然流产很有可能造成的风险或病发症。
有一些女性怀的可能是葡萄胎。葡萄胎是子宫体内的一种良性瘤。葡萄胎使怀孕后胚胎毛绒滋养细胞增长，胚胎产生小水泡状襄【试管受精卵结合率低】肿胎块，没法正常的生长发育。提议干了葡萄胎术后的女性，等大半年到一年的时间段再怀孕。
假如是由于宫外孕自然流产，或经历宫外孕史，医师会检验你的双侧输卵管，以确诊一侧或两侧双侧输卵管是不是畅通或有损害。假如输卵管不通或损害，再度宫外孕的风险也相对提升。
3、假如您有2次或2次之上的自然流产史，请向医生咨询潜在性风险。
经历一次之上自然流产史的女性应当在试着再度怀孕前接纳查验，以明确是不是具有一切潜在性难题。医师会给你们做以下查验：
生长激素要素检测：医师会检测甲状腺素、孕酮值及其泌乳素水准。假如女性激素出现异常，医师会在让你医治一段时间后，再次做检测。
孑宫造影：孑宫造影能够查验孑宫形状与尺寸，明确孑宫是不是有疤痕、囊肿、纤维腺瘤或间邻居等。这种在做试管婴儿术中会干扰精卵结合的受精卵着床，因此查验孑宫的各类指标值很重要。医师也会做宫腔镜手术，这类查验应用一种小型光学设备，对宫腔内开展观查、确诊及医治。
此外很有可能还需要抽血化验、双方的DNA检验或是彩超检查。
4、如果有传染性疾病，要主动开展监测和医治。为了更好地保证自然流产后能顺利怀孕，你应该渐行性散播感柒病症（STI）的有关检测，并在痊愈后才试着怀孕。一些传染性疾病会提升再度自然流产的风险，例如：
支原体感染：支原体感染是一种性病（STI），一般都没有任何的病症。假如你或爱人有细菌感染的概率，应当到医院做相应检查，并在痊愈后再怀孕。
孑宫或阴道炎症：医师会帮你查验孑宫和阴道炎症状况，并给予医治。
刘氏链球菌病：刘氏链球菌感柒由服用没经巴氏消毒的乳酪或是牛乳造成。
弓形虫病：弓形虫病由服用不洁净的新鲜水果、蔬菜水果和肉类食品造成。肉类食品要完全煮开，新鮮水果和蔬菜要清洁整洁。做园艺花卉和清理猫厕所时，必须戴手套，由于猫的粪便带上弓形虫。
【试管受孕三次都失败】
细小病毒：这也是一种病毒性感染，也叫传染性红斑。尽管许多传染性红斑的女性病人能够一切正常怀孕，可是这类疫情会导致自然流产。
5、假如心态不稳定或觉得消沉，请积极主动寻找医治或心理辅导。
假如你一直在自然流产后有心态难题，别的有同样经验的人交谈能够幫助你恢复心情，获得心理状态摆脱。和爱人一起携手并肩度过这一段艰辛阶段，能够增加彼此之间的情感，能够更好地给你下一次怀孕做准备。
你还可以向亲人和盆友求助。有时，有一个人在你旁边听你述说躁动不安和害怕就挺不错的。
怎样备孕
维持饮食平衡，并保持正常体重。为了更好地减少再度自然流产的风险，你应该维持饮食平衡。均衡膳食包含这四类食材，也就是水果和蔬菜、蛋白、乳制品和谷物。
保证每日饮食包含五份新鮮或冷藏新鲜水果，不超过170克的肉类食品、鱼种、蛋类食品、豆类食品或水豆腐等蛋白质含量丰富多彩的食材，三到四份新鮮或冷冻水产品，六到八份吐司面包、白米饭、面点和早饭水果麦片等谷类，及其两到三份酸牛奶和硬质的乳酪等奶制品。
保持与自身的年纪和身型相符合的重量也尤为重要。防止休重过轻或过重。运用在网上的计算方法来测量人体品质指数值（BMI）是不是在正常的范畴内，并确认为保持正常体重每日需要的热量摄取量。
2、每日开展身体锻炼，可是要防止运动过量。
在自然流产后的修复环节，要防止一切运动过量，可是能够开展散散步、瑜伽健身或冥想训练等温柔的健身运动。坚持不懈每天运动能够让人觉得身心健康、活力四射，还能够让人体处在最好情况，为下一次怀孕做好充分的准备。
瑜伽健身等温柔的健身运动还能帮你缓解压力，减轻自然流产造成的烦躁心态。一定要学好怎么解决工作压力，这对人体健康很重要，也可以帮你为下一次怀孕搞好后提前准备。
3、每日服食产前维他命和叶酸片补充品。
根据健身运动保持【试管手术对女性的伤害】健康体重，保持均衡饮食，那样还可以为身体给予很多必不可少营养元素和矿物。产前维他命和叶酸片等补充品已被确认能够协助降低自然流产，和胎宝宝早产儿或偏小的风险。向医生咨询有关叶酸片补充品摄入的提议，协助自然流产后的身体恢复。
叶酸片补充品能够幫助减少脊椎裂等神经管缺陷风险。神经管缺陷会致使宝宝的脊神经生长发育出现异常。
4、降低乙醇、咖啡因和烟焦油的摄取。
科学研究表明乙醇、咖啡因和烟焦油等成份，会提升自然流产的风险。
少喝或不喝酒。每日喝酒的女性或是每星期喝酒超出14企业的女性，有更多的自然流产风险。计划怀孕时，每星期摄入量不必超出2个企业，或是完全忌酒。假如你的爱人平时嗜酒，那麼他的精子密度和品质都是遭受危害。
为了更好地保险起见，计划怀孕时降低抽烟的频次，或是完全戒烟戒酒。
提议孕妈妈每日摄取不超过200mg的咖啡因，或是二杯奶茶的量。留意，绿茶叶、功能饮料和其他一些茶饮料也带有咖啡因。一些风寒感冒类药和朱古力也很有可能带有咖啡因。计划怀孕时，要尽量避免咖啡因的摄取。
5、除非是必须，不然尽量减少一切用药治疗。
除开医师介绍的一些医治感柒或其他健康问题的药品，在计划怀孕时，你应该防止服食其他的药品，包含非处方药品和药草。药草并不会受到英国食品类药品管理处监管和管理方【试管双胞胎存活的几率】法，因此在接纳药草或其他药品治疗法以前，请先找医生咨询。
假如你一直在服食抗菌素医治病毒性感染，等着你完毕抗菌素治疗过程，并痊愈病毒性感染后，再计划怀孕。
假如你由于宫外孕在进行用药治疗，在完毕甲氨蝶呤医治后，等三个月再计划怀孕。假如你已经接纳病症或细菌感染的医治，在药品治疗过程完毕后再试着怀孕。
