女孩生育与食物选择：科学依据与健康

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生男生女其实可以从饮食方面入手。那么，生女孩吃什么食物好呢？有什么科学依据吗？下面我们来详细了解一下吧！

1. 女性多吃酸性食物想要如愿生女宝宝，准妈妈可以从备孕时候开始有意识地多吃酸性食物，让自己的身体呈现酸性状态，这样可以帮助X精子成功与卵子结合。比如多吃蛋黄、柿子、大米、鳗鱼等酸性食物。调理身体需要过程，提前三个月就可以开始吃了。

2. 含钙、镁的食物女性备孕时候多吃钙、镁含量高的食物也可以提高生女宝宝的几率。豆类、牛奶、芝麻酱是公认钙含量高的食物。每天一杯牛奶，既能美容排毒又可以调理身体。绿叶蔬菜、紫菜等食物含镁量较高，女性也要注意摄取。

3. 降低盐的摄取有研究显示如果女性想生女孩，要尽量减少吃钾、钠含量高的食物。虾、火腿、奶酪甚至香蕉都是这两种微量元素含量比较高的食物。想生女孩的女性日常吃东西的时候要尽量减少盐的摄取量，对心脑血管也是有好处的。

4. 做好饮食准备自准妈妈在孕前的3个月里通过饮食调节可以改变生男生女的概率。

5. 想生女孩，准妈妈要尽量保持自己的身体状态呈酸性，有利于X精子的生存。

6. 多吃酸性食物保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物。适合女方孕前吃的有蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、柴鱼、火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

7. 做好同房前准备要通过自己的努力掌握生男生女，同房前的一些准备也不能忽视哦！如选择同房时间、改变阴道酸碱度等。

8. 先掌握自己的排卵期过了女方排卵期后同房，生女孩的几率大些。所以同房前先掌握自己的排卵期，然后选择在排卵期后同房受孕。