宝宝晚上不爱睡觉，试试这些方法吧！-生育帮

很多家长朋友会遇到宝宝晚上爱大吵大闹、不爱睡觉的问题。虽然他们可能会尝试各种方法来安抚宝宝，但效果都不佳。那么，如何解决宝宝晚上不爱睡觉的问题呢？

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首先，白天尽量不要让宝宝入睡。在白天，尽量让宝宝在光线充足的环境中活动，以降低入睡难度。晚上，应尽量调整光线，让宝宝在舒适安静的环境中入睡。

其次，创造良好的睡眠环境。确保宝宝睡觉的房间常开窗通风，保持室内空气新鲜。拉上窗帘，使室内光线略微暗淡。此外，不可以在房间里大声谈话，保持安静。

第三，养成宝宝白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来。与宝宝一起来到床前，训练宝宝从1岁以内宝宝愿意自己躺在床上入睡。

第四，营造愉快的睡眠氛围。睡觉时不要将玩具带到床上，不要摇晃宝宝或轻拍其身体。不要讲述紧张、恐怖的故事，而可以唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

第五，适度休息。宝宝饱腹感过度会导致入睡困难。许多妈妈在宝宝晚上哭醒时，可能会认为孩子饿了，从而给孩子喂奶。这样反而让宝宝养成晚上醒来就要吃奶的习惯。

第六，让宝宝安心入睡。宝宝哭闹时，不要立即做出反应。等待几分钟，如果宝宝夜间醒来，可以安慰一下宝宝，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一下宝宝是否有饿了、尿了或发烧等病兆。

总之，要解决宝宝晚上不爱睡觉的问题，需要从多方面入手，从白天调整环境、创造氛围，到晚上调整光线、创造安静的睡眠环境。同时，要养成宝宝良好的睡眠习惯，营造愉快的入睡氛围，确保宝宝在良好的睡眠环境中入睡。

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