让宝宝爱上正餐的小秘诀

本文由来自生育帮

宝宝的食欲也有关键期，在这个阶段，一定要给宝宝添加辅食，否则宝宝可能会对某些食物产生厌恶。宝宝从一岁左右开始，与我们的三餐时间相同，只是他们的食物做得更为细腻。我家的宝宝吃饭既多又好，在朋友聚餐时，带他一起去，总能赢得大家的称赞。朋友们都好奇地问：“你家宝宝怎么吃饭那么轻松呢？”其实，培养宝宝对吃饭的兴趣有一些秘诀。

把握饮食关键期 宝宝的食欲也有关键期，在这个阶段，一定要给宝宝添加辅食，否则宝宝可能会对某些食物产生厌恶。当我家宝宝四个月大时，我就开始给他添加蛋黄，以后逐渐添加果泥、菜泥。很多人不喜欢吃胡萝卜，但我却经常把胡萝卜放到饭里、面条里。到他一岁多时，甚至连柿子椒、洋葱也成了他的菜肴。由于从小习惯了蔬菜、肉类、鱼类的不同口味，到现在为止，他对任何食物都充满好感，没有不喜欢的。

不给宝宝吃过多零食 宝宝从一岁左右开始，与我们的三餐时间相同，只是他们的食物做得更为细腻。除了正餐外，上下午各有一次加餐。小宝宝生长快，活动量大，加餐是必不可少的。加餐的内容主要是奶饮料、酸奶、水果（如苹果、梨、香蕉等）、饼干等，我从不让他们吃得太多太饱。像那些膨化食品基本就不让他们吃，主要是因为那些食物吃了既没营养还可能影响宝宝正餐的进食量。一般到了吃饭时间，宝宝肚肚又饿了，就能吃得很好。

时间不超过20分钟 有段时间，宝宝贪玩，不想着吃饭。往往是把他从玩儿中引回来，没吃几口饭，就又跑去玩了。我从不跑过去追着他喂，我怕边吃边玩影响消化吸收，更怕吃不好食物会噎着他。因此我宁可让他饿一饿，也不追着喂。如果我反复叫他三次，吃饭的时间已有20分钟，他还不好好吃，我就把饭收起来，当做他吃完了这餐饭。几次下来，他就知道了我妈妈的原则，也就能在每次吃饭时，认真吃，不到处乱跑了。

可能是以上的育儿方法起到了作用，所以我家宝宝吃饭很省事。如果你家也有个不爱好好吃饭的宝宝，不妨试试我的方法，看看对你家宝宝是不是有效。