怎样预防泌尿系结石,做到这些让结石远离你

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尿路结石可累及输尿管、肾脏、膀胱等泌尿部位。这种疾病的发生不仅会引起肠绞痛，还会诱发呕吐、排尿困难等症状。这种病的危害可见一斑，大家要懂得预防这种病，这样才能保证自己的健康。

作为一种常见的泌尿系统疾病，尿结石并不陌生。根据发病机理，该病可分为原发性和继发性。主要病因不明，是继发多音感染所致。无论是哪种类型的尿路结石，都会损害患者的健康，甚至导致尿失禁，危害非常大。那么，如何预防尿结石呢？我们从课文中来看一下。

每个人在生活中都应该注意合理的饮食。尿结石的发生与饮食有一定的关系。因此，如果能调整饮食结构，就能有效预防泌尿系结石。患者最好在医生的指导下，针对不同类型的泌尿系结石制定不同的饮食计划。草酸钙结石患者通常少吃菠菜和西红柿，以免加重病情。

比如泌尿系结石是一些原发性疾病引起的，日常生活中要注意多喝水。喝水可以增加尿量，这叫&ldquo内部清洗&rdquo不仅有利于沉积物代谢，还能有效预防泌尿系结石的发生。此外，朋友们也要注意避免饮用含钙量过高的水，以降低患病率。

正常生活中也要多运动，避免长时间坐着，避免憋尿。如果有时间做一些适当的户外运动，比如散步、慢跑，也可以原地跑步或跳跃，有利于预防泌尿系结石。对于有泌尿系结石病史的朋友，也能起到预防疾病复发的作用。

相信大家都知道怎么预防尿结石。尿路结石患者通常应多吃高纤维食物，如玉米、卷心菜、芹菜等。此外，他们可以坚持大量饮水，保持尿量在2000-3000毫升之间，可以很好地防止泌尿系结石的发生。对于肾病患者，最好在医生的指导下进行，防止过量饮水对肾脏和膀胱造成负担。