儿童睡眠不足可能导致抑郁症

一项最新研究揭示，睡眠不足对于年幼儿童超重的风险将翻倍，并且他们日后患上焦虑和抑郁的风险也会增大。哈佛医学院的研究团队对美国马萨诸塞州的915名儿童进行了详细研究。研究发现，在出生头两年，每天睡眠不足12小时的儿童，到3岁时超重的风险是睡眠充足孩子的两倍。

研究人员指出，幼儿通常需要更长的睡眠时间，而此项研究中的孩子平均每天睡眠时间为12.3小时。过多地看电视往往会使这一情况恶化，那些在2岁时每天看电视超过2小时的孩子，到3岁时超重的可能性更大。

另一个由伦敦大学研究人员组成的研究小组，专门研究了儿童期睡眠不足对情绪的长期影响。他们收集了荷兰2076名、4至16岁青少年的睡眠数据，并在几年后对他们的情绪和行为特征进行了调查。研究结果发现，儿童期睡眠不足的人，成年后更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。

研究人员强调，如果在儿童的房间内摆放电视、电脑和视频游戏设备，就很难保证孩子有充足的睡眠。孩子睡眠质量不佳会对他们的身体健康产生严重影响，即使在年幼阶段也是如此。因此，帮助家长了解如何改善孩子的睡眠质量显得至关重要。