夏季孩子锌缺乏症高发，如何科学补充锌元素？

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炎热的夏季，妈妈们更应该关注孩子的精神状态、生长发育、起居生活等方面。如果发现孩子出现厌食、慢性腹泻、口腔和皮肤易感染，或生长发育不良等情况，一定要高度重视，因为这很可能是因为孩子缺锌引起的。

夏季是孩子缺锌的高发期，而且缺锌对孩子的健康存在多种隐患。据南京第一医院儿科专家介绍，在夏季就诊的孩子中，低锌发生率高达60%以上。夏季孩子容易发生锌缺乏症的原因主要有以下几点：

1. 夏季多汗，锌随汗丢。夏季高温天气中，孩子活泼好动，更易出汗。据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。

2. 吸收不良，排泄过多。由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。此外，这个季节中孩子更易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的流失。

3. 处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量大。如果膳食无法满足需求又未额外补充，就会出现锌缺乏。

长时间锌缺乏会导致孩子食欲减退、身高增长慢、智力差、学习能力低，甚至影响免疫功能，易患各种疾病，造成不可逆转的后果。

然而，科学证明补锌的好处多多。锌是人体必需的微量元素之一，含量仅次于铁。锌对人体生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系，是人体不可或缺的微量元素。研究发现，连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。同时，锌可以提高儿童的免疫功能，缩短患病时间。

随着天气逐渐变得炎热，儿童锌缺乏症的高发季节已悄然到来。因此，妈妈们要注意夏季更应该给孩子及时补锌。

科学补锌非常重要，时机和剂型是关键。很多妈妈会购买钙、锌同补制剂，但钙和锌的吸收原理相似，同时补充两者容易产生“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相牵制。因此，这两种微量元素最好分开补。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收。

目前，市场上的锌制剂花样繁多，妈妈选择什么样的锌制剂才更科学、更安全呢？葡萄糖酸锌液体补锌剂能更安全地为孩子的成长保驾护航。葡萄糖酸锌口服液吸收迅速，生物利用度高，消化道反应轻，应用也最为广泛。酸甜口味的口服液制剂还能大大提高儿童服药的依从性，是目前公认的最安全、也是最易吸收的补锌剂。

孩子是妈妈手心里的宝，成长的每一步都牵动着全家人的心，妈妈一定要高度重视，要根据季节的变化、成长的变化科学育儿，为孩子健康成长提供更加有力、坚实的保障！