五大宝宝哄睡新法：妈妈们如何用创新方法帮助宝宝入眠

在尝试了各种哄宝宝入睡的方法后，你是否依然感到困惑：哄宝宝入睡为何如此困难？精力充沛的宝宝让忙碌了一整天的妈妈倍感无奈。既然传统的哄睡方法不再奏效，那么，让我们尝试新的方法。以下是辣妈为你推荐的哄宝宝入睡的五大新招。

新招一：按时睡觉：习惯的力量 据说，养成一个新的习惯需要28天的时间。习惯有着无与伦比的力量，如果能让宝宝养成按时睡觉的习惯，那么哄宝宝入睡也就容易得多。妈妈要帮助宝宝建立生物钟，比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。小编告诉你：作息有规律的宝宝更加健康聪明哦。

新招二：睡前洗个澡：舒缓身心 夏天到了，爱闹腾的宝宝自然容易出汗。出汗后，黏黏的身体会让宝宝不舒服，为了让宝宝在舒服的状态下入睡，洗个澡是个好主意。宝宝出汗后，尤其是后背接近脖子处、脑袋上，都会十分不舒服，皮肤就容易瘙痒。所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也安抚了情绪。若天冷的日子，也别忘记经常给宝宝更换内衣。妈妈还要坚持天天用温水，给宝宝洗小屁屁，宝宝下半身的清洁很重要，尿迹便迹残留很容易引起肌肤问题，也会影响到宝宝睡眠。

新招三：睡前情绪安抚：平静入睡 在宝宝入睡前半小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚。喝完奶粉，用温水清洁口腔即可。这比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要好。睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝过high（兴奋），更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝。妈妈可以选择播放安静的音乐，调低音量，然后讲些情节不要太起伏的睡前故事，或者轻轻哼唱摇篮曲，让宝宝尽早进入睡眠状态。

新招四：小被子别太厚：适度的温度和重量 宝宝睡觉的时候，妈妈们总担心宝宝着凉，给宝宝盖很多的被子，穿很多的衣服。结果半夜宝宝就会因为太热把被子蹬个精光，你得时不时地起床给宝宝盖被子。几番折腾，妈妈无法安睡，宝宝也容易感冒。所以妈妈可以在宝宝入睡前检查被子是否盖得太厚，衣服是否穿得太多，由于宝宝的散热功能与大人不同，请不要以大人的标准来衡量宝宝，适量即可。

新招五：宝宝半夜要嘘嘘 宝宝前半夜的睡眠一般都很好，后半夜却开始哼唧哼唧，还辗转反侧。在排除生病的可能后，很大的原因是宝宝要小便了，或者包着的尿不湿该换了。由于宝宝月龄尚小，还不知道表达，妈妈要善于读懂宝宝的身体语言。等小便过后，你会发现宝宝的睡眠又踏实了。如果你的宝宝有这样的规律，可以在宝宝睡觉前刻意减少喝水量，睡觉前记得排空小便。

各位妈妈看了这五个新招，不妨尝试一下。小编认为，要让宝宝安稳入睡，最重要的是要给宝宝身体清爽干净、心情平静舒畅、睡眠环境良好，这样宝宝能够甜蜜入睡，妈妈也能安心睡觉啦。