儿童肥胖现象背揭示的惊人因：喂养方式与儿童肥胖之间的关联

目前，肥胖儿童日益增多，这是什么原因呢？除了儿童不喜欢运动等客观因素外，父母的饲养方式可能是导致儿童肥胖症的直接原因。下面我将带您实际了解不正确的饲养方法可能导致儿童过于肥胖。

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不正确的饲养方式导致肥胖症，往往让人认为吃得越多越健康。许多母亲担心孩子饿着，所以喂养的食量一次比一次多，或者担心孩子营养不够，不断鼓励孩子多吃一点。这样很容易把孩子的食欲撑大，从而距离变成胖孩子越来越近。纵容孩子吃零食。有些父母经常把零食当作礼物，而这些奖励孩子的零食多是特制食品，如糖块、曲奇饼干、牛奶布丁、生日蛋糕、朱古力、水果汁、发酵乳等，这些特制食品都加入了糖，热量高，确实不应多食。胖孩子应主要限制糖块、蛋糕奶油、肉类、朱古力、甜饮料、冷食和米、面等食物。

孩子饮食过于油腻。有些母亲为了让孩子的饭菜更香，会给孩子一些油乎乎的食物。实际上，油过多也是导致孩子长胖的原因之一。建议母亲在烹饪食物时尽可能口味淡，烹饪时宜降低烤串、腌、熏、煎炸等方法，最好选择清蒸的、煮、炖、炒的方法。孩子饿了就吃豆面或零食。有些孩子食欲好，常常觉得饿，所以父母会不限量给孩子提供食物，导致孩子过多肥胖。这类孩子特别要注意控制饮食，尤其是要少给孩子高热量食物，为了不让孩子产生挨饿的痛苦，可以选择热量少而容积大的食物，如莴笋、丝瓜、冬瓜、西红柿等各种新鲜的蔬菜水果和苹果、梨等新鲜水果。

没有鼓励孩子少食多餐。囫囵吞枣一般会让孩子吃得太多，而少食多餐则有利于孩子更好地品尝食物，并使孩子可以产生饱腹感，可以防止进食过多。因此，母亲要尽可能做一些耐嚼的食物，如水煮玉米、全麦馒头、玉米面饼等，少吃精美的吐司面包、点心。

那么，孩子过于肥胖会有什么伤害呢？儿童肥胖症最常发生在新生儿期，5～6岁时和青春期。因为新生儿期肥胖症时脂肪组织不仅容积扩大，而且数量增加，所以之后产生成年人肥胖症的概率大。孩子肥胖症易患上呼吸道感染、哮喘病和佝偻病症状。肥胖儿童大部分除了吃得多外没有其他不适，患者胃口很好，经常出现多食，爱吃肉类、油炸食物或甜品。明显肥胖儿童可能有疲倦感，用劲时胸闷气短或腿疼。严重肥胖儿童可能出现呼吸浅快，肺脏通气量少，造成低氧血症，红细胞增多，紫绀，心脏肥大，慢性心衰甚至死亡。肥胖儿童可能出现心理问题，既是造成孩子胖的原因，也是肥胖症不断存在的额外因素。

近年来，有些人对一些中小学肥胖儿童进行了智力检测，认为肥胖症可能影响孩子的智力得到充分发育，在学习上的计算和逻辑思维能力处于劣势。因此，自学能力、判断能力、理解事情的能力不如一般孩子。由于儿童肥胖症对儿童伤害很大，所以父母要注意防止，不要认为孩子吃得越多越好，看起来越胖越壮。当孩子的体重超过同龄、同个子正常孩子的20%为肥胖症；超过20%～30%为轻微肥胖症；30%～50%为轻中度肥胖症；75%为重度肥胖。肥胖症儿童的治疗可以通过控制饮食、高蛋白食物、低热量、少吃荤、多食新鲜水果、蔬菜水果。还需要增强体质，提高热量消耗，如慢跑、散步、踢足球、做体操等，逐渐让孩子因锻炼时胸闷气短、动作迟钝而不愿锻炼，父母应激励孩子多锻炼，逐渐养成好习惯。药物治疗很少用于孩子。孩子过于肥胖需要改进饮食方法及科学研究减脂。