婴儿最佳睡眠时间探索与
2024-02-07 08:11:09
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"●白天，婴儿通常会小憩两次，其中午前的那次会稍微短一些，大约在1到2个小时；●然而，也有些婴儿在午前并不需要睡觉。午后的那次小憩会稍微长一些，大约在2到3个小时；●晚上，婴儿通常会在8到9点钟入睡，中间可能会醒来1到2次，然后在早晨6到7点起床；●有大约一半的婴儿每天可以睡满14个小时；●也有一些婴儿每天只睡12个小时左右；●睡10个小时以下的婴儿相对较少；●睡16个小时以上的婴儿则更加少见；●如果婴儿在白天睡眠时间较短，但晚上可以连续睡上12个小时左右，那么即使白天睡眠时间有所不足，也不必担心；●如果婴儿喜欢活动，喜欢在白天外出活动，喜欢和父母一起玩耍，且精力旺盛，饮食也正常，那么即使每天只睡11到12个小时，也不必过于焦虑；●宝宝睡眠时间过少，父母最需要担心的是它是否会影响到婴儿的生长发育，尤其是身高的增长；父母们都知道，只有在睡眠的时候，体内才会分泌生长激素；道理是这样的，但并没有证据表明，每天睡眠时间少于14个小时的婴儿，他们的身高增长就会慢于每天睡眠时间超过14个小时的婴儿。"
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