孩子夜间磨牙五大保健方法，助力宝宝健康成长

孩子夜间磨牙是一种不正常现象，需要及时治疗。磨牙对孩子的牙齿有严重危害，我们需要高度重视。孩子磨牙带来的危害有：

1、影响宝宝的睡眠质量。宝宝的潜意识可能感知到磨牙，导致睡眠不安稳。

2、影响宝宝牙齿的健康。牙齿直接摩擦会导致牙釉质受损，牙齿可能变得敏感、脆弱，引发牙龈炎、牙龈萎缩等症状，牙本质也可能受损。

3、引起牙齿移位或松动。咀嚼肌会变得粗大，长期下去，宝宝的脸型可能改变，影响容貌美观。

4、影响宝宝的情绪。长期磨牙使咀嚼肌疲惫，可能导致腮帮酸胀、太阳穴突出、头痛，进而影响情绪，使宝宝感到不舒适。

孩子磨牙的治疗方法有：

1、心理治疗：消除紧张情绪，解除顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片。

2、减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等，减轻大脑兴奋状态。

3、肌肉松弛疗法：解除肌肉过度紧张，是控制磨牙症的必要手段。

4、睡眠中唤醒刺激治疗：通过生物反馈，使患者在磨牙时被声音等电信号惊醒，从而停止磨牙。

5、调整牙合治疗：建立咬合平衡关系，消除磨牙症。

孩子磨牙的注意事项有：

1、睡前放松，如做体操、泡热水澡、听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。

3、避免含咖啡因等饮料或食物。

4、多吃含维生素丰富的食物。

5、学会缓解压力，调整心态。

6、保持牙齿松弛，让嘴唇相合，牙齿相离。

7、咀嚼口香糖等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

8、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛机会。