鲫鱼汤止孕吐的做法介绍！鲫鱼砂仁汤止孕吐很有用

　　【鲫鱼汤止孕吐的做法介绍！鲫鱼砂仁汤止孕吐很有用】鲫鱼汤非常适合孕妇食用，不仅可以缓解孕吐，还有补充营养的功效，而且做法也非常简单，只需将鲫鱼清洗干净后用料酒和食盐调味20分钟，然后起锅烧油放入鲫鱼、 再将鲤鱼两面煎成金黄色后倒入肉汤或清水，烧开后再加入砂仁、豆腐等配料，最后炖半小时就可以上桌了，一周喝两到三次!可以止妊娠呕吐的效果非常好。

　　鲫鱼含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，可以补充孕妇和胎儿所需的营养和能量，加入酸菜还可以起到减轻孕吐现象的作用，下面就为大家介绍一下鲫鱼汤的做法：

　　1准备鲫鱼、酸菜、姜、料酒、葱、盐、胡椒粉;

　　2 将鲫鱼去肠、去鱼鳞，酸菜洗净切碎浸泡半小时;

　　3 将鲫鱼放入锅内煎黄，然后加水和姜片;

　　4等煮开后加入酸菜转小火，最后放盐、葱花调味即可食用。

　　鲫鱼汤可以缓解准妈妈孕吐的症状，但是鱼腥味比较大，而且本身有轻微的油腻感，所以孕妈妈最好不要多吃，以1-2周为一个周期，每个周期1-2次最好。

　　砂仁是一种常见的中药材，既可以药用也可以用来制作香料、调味品，而鲫鱼也可以用来缓解孕吐、食欲不振、胎动不安等症状，而且砂仁鲫鱼汤和其他汤类相比，氨基酸的种类更加全面，容易消化吸收。

　　不过，砂仁鲫鱼汤不适合与鸡肉、鹿肉、纯蜂蜜、猪血、麦冬、姜厚朴等一起食用，食用前后也不能饮用茶饮料，否则容易导致腹泻、腹痛等现象。