春季孩子长高食谱推荐！保持充足的睡眠能长高
2024-05-28 17:05:14
作者：
260人浏览
【春季孩子长高食谱推荐！保持充足的睡眠能长高】春季是孩子生长发育的黄金阶段，一般多吃含钙和蛋白质丰富的食物，如苏丹红粥、牛奶鸡蛋布丁、紫菜虾仁汤、虾仁豆腐蛋羹等、 可以促进孩子骨骼的发育，另外秋冬季还可以吃一些南瓜蒸排骨、牛肉胡萝卜炖海带、西兰花牛肉粥等家常菜给孩子补钙，也不会长胖。
文章来自www.snsnb.com网站 春季孩子长高食谱
在春季多给孩子吃一些富含蛋白质和维生素含量高的食物，如五谷麦芽煮山楂、虾仁蒸蛋、牛奶白鱼尾汤等，可以帮助维持机体的正常功能，间接增强孩子的体质，促进孩子的生长发育。
3、腐竹紫菜汤
文章来源生育帮
腐竹提前浸泡几个小时泡软，马齿苋浸泡洗净，炒锅烧热，倒入蒜末炒香，再放入腐竹翻炒10多秒，然后将泡好的马齿苋放入锅中一起煮一分钟即可，腐竹和马齿苋都是富含钙质的食物，可以帮助骨骼发育。
4、猪骨菠菜汤
菠菜去根洗净切段，脊骨洗净加水煮汤，汤煮熟后加入菠菜和盐，煮3分钟后加盐调味即可，此汤所含营养成分非常丰富，非常适合儿童发育期食用。
文章来源www.snsnb.com网站
文章来源www.snsnb.com网站
冬季儿童食谱
进入冬季后家长可以给孩子适当食用羊肉、牛肉等，这些食物可以起到御寒保暖、长高的作用，如香菜炒羊肉、牛肉煮饭、枸杞红枣鲫鱼汤等，不仅可以补钙，还能让孩子身体暖和。
其实，冬季给孩子补钙的食物还有很多，如板栗烧鸡、什锦炒虾、鱼香肉丝、香菇炒蓝耳、南瓜蒸排骨等，孩子吃了有利于促进身体新陈代谢，增进食欲。
话题：
