36岁备孕二胎要特别注意什么吗

女性的年龄分为生理年龄和生育年龄，生理年龄是由出生日期决定的，而生育年龄则是由卵巢储备功能决定的。在生殖医学领域，40岁是卵巢功能的分界线，所以，人类的最佳生育年龄是25-35岁，超过35岁怀孕即属高龄妈妈。高龄备孕注意事项有哪些?

高龄妈妈备孕，首先面临的就是卵子数量不足、卵子质量下降的问题，而这就容易导致怀孕困难，即使怀孕成功，也容易出现胎儿畸形、流产等问题。另外，孕妈的身体条件状况也很重要，如果患有疾病，最好等疾病治愈后再开始备孕。

备孕注意事项

1、做孕前检查。孕前检查会让您了解身体目前的功能状况，确保您的身体能够适应孕期的变化，平稳度过孕期。同时，排除生殖系统及全身疾病，让备孕更加顺利。

2、坚持有规律的生活。高龄妈妈们在准备要宝宝以前，要将自己的身体调节到最佳状态，做到生活有规律，不吸烟、酗酒、不熬夜，有充足的睡眠。

3、合理膳食、控制体重。随着年龄增长，身体新陈代谢变慢，高龄女性妊娠后，孕期患高血压、糖尿病等疾病的几率增大。

4、放松心态，享受性生活。有不少夫妻把怀孕变成任务，精确计算”排卵时间“，啪啪的日子对他们来说不是一种享受，反而成为一种压力，其实反而会增加造娃的困难。

5、补充叶酸。补充叶酸可有效防止胎儿神经管畸形，避免出现脊柱裂等先天畸形。一般建议在怀孕前3个月和怀孕的头3个月，每天补充400微克。

关于备孕注意事项的内容就讲这么多，感谢你的阅读。

本文由来自生育帮

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