孕妈妈最补钙的10种食物

　　钙质是身体十分关键的常量元素之一，也是保持身体内全部体细胞一切正常生理学情况的必不可少营养成分，例如核心的常规博动，全身肌肉、神经系统一切正常体液调节的传输，凝血过程等作用，都离不了钙的作用，普通人缺少钙伤害都巨大，孕妈妈就更别说了，怀孕期间假如缺少钙很有可能会造成准妈妈们骨松、肌肉痉挛、缺铁性贫血、胎儿发育迟缓乃至胚胎停育等风险性，因此在怀孕期间一定要高度重视补钙。准妈妈除开在大夫提议下吃些孕妇钙片补钙外，生活中的膳食也是至关重要的钙质

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