孕妇冬季饮食常见问题和忌讳

　　进到冬季之后，一些保暖食物，例如火锅店，水煮肉片，反季节水果等逐渐发售，这种食物虽然很诱惑，可是对“敏感”的孕妈咪而言，吃这种食物却不一定是一件好事，乃至很有可能产生不良反应。那麼，有什么冬天食物会对准妈妈导致损害呢？孕妇冬季应当吃啥呢好？下边，我将为诸位孕妈妈详解孕妇冬季饮食常见问题和忌讳。

　　孕妈咪怀孩子的过程中是一种特有的个人经历，许多事不可以做，许多美味的不能吃，特别是在冬天，孕妇更应注意保暖，留意饮食搭配。（孕妇冬天穿什么衣服裤子好？）

　　冬天孕妇饮食搭配方式和常见问题

　　绝大多数女士在怀孕之后阴血偏虚，内火较重，假如吃过多温性、热门的食物，非常容易“火上加火”，情况严重可发生见红腹疼等先兆性流产和早产的症状。

　　1、假如孕妈咪属肾阳虚虚寒体质应多吃性温食物

　　假如觉得身体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、脸色泛白，则很有可能归属于肾阳虚虚寒体质，可适度填补牛肉、牛肉、鸡脯肉、黄鳝、海鱼、红枣、栗子、韭菜、蒜黄等性温食物。（孕妇感冒食疗食谱大全）

　　2、假如孕妈咪属气虚体质应多吃滋阴清热的食物

　　假如常发生口鼻干燥，脸色猩红，手足心热，小便发黄赤，大便干燥的状况，基本上归属于阴虚火旺湿热体质，应多选题滋阴清热的食物，如海叁、野生甲鱼、牛肉、兔子肉、白木耳、木耳、豆制品、孛荠、百合花、茼蒿、西兰花等。

　　冬季孕妇严禁吃的食物有什么？

　　1、冬天孕妇忌吃凉的食物

　　冬季是冻梨、冻柿子发售的季节，准妈妈们一定不可以“嘴馋”。很多的生冷食品忽然进到消化系统，热冷温度差比较大，很有可能造成血管痉挛引起腹痛腹胀乃至引起小产、早产儿。

　　一般而言，孕妇吃凉的食物会觉得较为舒适。一般来说，孕妇在冬天里吃凉的食物没什么问题，但一定要特别注意不可以暴食暴饮，要适度地少吃，千万不要把胃吃坏。特别是在在孕晚期，孕妇的胃粘膜血肿，假如过多吃凉的食物，胃粘膜备受影响后非常容易引起急性胃肠炎、拉肚子等，有的还会继续恶心呕吐，在这类刺激性下很可能造成子宫收缩、造成早产儿；此外假如服药医治也有可能危害到宝宝的身心健康。因而，医师推荐宝妈们在冬季少吃冰淇淋、冰新鲜水果等凉的食物。

　　2、冬天孕妇忌吃火锅

　　据检验检测单位测量：弓型虫的患病率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤其令人震惊，达70%以上。

　　弓型虫的幼虫一般潜藏在以上受弓形虫感染的小动物肌肉细胞中，人眼没法看到。冬季，大家在吃火锅时，习惯性把细嫩的牛肉或是羊肉片放进烧开的汤底中，稍稍烫一下就进餐。实际上，那样简短的加温并不可以杀掉生存在肉丝体细胞内的弓型虫幼虫，进餐后，幼虫可在胃肠道中越过肠腔，随血蔓延至全身上下。（孕期吃火锅的常见问题有什么?）

　　孕妇遭受弓形虫感染时多无显著不适感或仅有相近感冒的症状，但幼虫可根据胚胎传给胎宝宝。状况情况严重，可产生小产、胎死腹中或危害胎宝宝脑的生长发育而产生小头、大部分(脑膜炎)或畸形胎儿等畸型。因此，相关权威专家劝诫，为了更好地使胎宝宝身心健康生长发育，冬季孕妇应忌吃火锅，有时候吃火锅时，一定要将肉丝炖熟煮透。