孕妈妈打呼噜对胎儿有影响吗

　　怀孕期间怎么会忽然会打鼾呢？许多孕妈妈发觉，自身在孕期以前并沒有打鼾的问题，但是自打腹部变挺后，却逐渐掀起了鼻鼾，乃至有时发生入睡不踏实、张口呼吸、闭气等状况，这是怎么一回事呢？怀孕期间打鼾是否会影响到宝宝的身心健康呢？我带您看一下缘故和实际解决方案。

　　什么孕妇非常容易发生打鼾症状？

　　经调查分析，怀孕期间大概有30%的孕妇会逐渐发生睡觉流口水。打鼾通常是因为上呼吸道狭小或摩擦阻力提升而导致，较为胖的孕妇和怀孕后期孕妇较易于发生打鼾症状。

　　孕妇睡觉打呼噜有什么伤害？

　　假如怀孕期间发生打鼾症状，孕妇会由于深度睡眠降低而直接影响睡眠，并且假如孕妇睡眠质量时产生睡眠呼吸暂停，还有可能造成孕妇血压升高，提升妊娠期高血压的风险性。

　　此外，当孕妇长期处在氧气不足和高二氧化碳情况时，还可造成胎儿生长生长发育受到限制、胎儿心跳出现异常、胎宝宝呼吸窘迫或新生儿缺氧等异常怀孕的发病率提高。

　　假如孕妇睡觉打呼噜较比较严重，很有可能会产生下列伤害：

　　1、约10%的打鼾孕妇产生先兆子痫。

　　2、鼾症病况十分比较严重的病人还有可能造成胎宝宝窒息而死或是小产。

　　3、怀孕期间下意识打鼾的孕妇发生血压高的比率是平常人的二倍，发生宝宝生长迟缓的比率是平常人的3.5倍。

　　4、打鼾可能是睡眠质量室息的预兆，研究表明，睡眠质量中上气管阻塞会危害宝宝的生长发育。

　　准备怀孕有鼾症或怀孕后产生鼾症的孕妇，应加强孕前保健

　　1、怀孕期间要留意均衡膳食，在确保每日动能供货的另外留意控制，以防因太多的热能堆积而导致肥胖症；

　　2、怀孕期间应搞好鼻子的医护，假如孕妇有鼻窦炎，请积极主动预防流感，以减少孕期鼻炎的病发机遇；

　　3、留意搞好孕妇的血压值转变及胎宝宝的检测，必需时尽早干涉，干预方式以无创通气医治为宜。

　　缓解或避免怀孕期间打鼾的小窍门：

　　小妙招一、怀孕期间选用侧睡睡觉姿势

　　平躺睡非常容易加剧怀孕期间睡觉打呼噜的症状，提议怀孕期间晚上睡觉采用侧睡睡，那样有利于控制孕妇睡觉流口水的症状。假如选用平躺睡，因为肥大的咽喉全身肌肉和舌头非常容易后坠而堵塞气管，更非常容易导致打鼾。提议孕妇采用左侧卧睡。

　　小妙招二、控制孕期体重增长

　　假如人体肥胖症会造成咽喉部狭小，入睡就更非常容易睡觉打呼噜。因而怀孕期间应留意控制重量，应常称体重，每星期提升0.5Kg，全部怀孕期间的增重控制在9~11Kg为宜。

　　怎样控制孕期体重增长？

　　(1)孕妇应多吃含有维他命和叶酸片的水果蔬菜，少吃高脂高糖份的食材，以防发热量产能过剩导致肥胖症。

　　(2)怀孕期间可以到森林公园散散步、做孕妇操等，不但控制重量，还有益于选择顺产，一举两得。假如孕妇早已长胖，请在医师的辅导下做恰当的健身运动。

　　假如孕妇在怀孕之后发生打鼾症状，请不要太心急，假如症状较为轻得话，何不试一试缓解或避免怀孕期间打鼾的小窍门，假如症状较为重得话，提议立即向医生咨询，