孕妇能吃紫苏吗

　　大伙儿了解紫苏吗？紫苏的树叶和籽是都能食用的，只不过是对于孕妈妈这一独特的人群，能食用紫苏吗?假如恰当食用紫苏，孕妈妈是可以食用的，食用恰当，不但对人体有益处，假如碰到有发烧感冒、没有食欲等状况，食用紫苏也是有不错的功效。自然，并不是说紫苏就能随意食用，由于终究归属于中药，尽量不要随便应用或很多食用。

　　紫苏的营养成分

　　紫苏叶子营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、可溶性糖、膳食纤维、胡罗卜素、维生素b21、维生素B2、维他命C、钾、钙、磷、铁、锰和硒等成份，除此之外，叶中带有桂皮醛，含有紫苏醛，紫苏醇、香薄荷酮、薄荷醇、丁香油酚及白苏烯酮等，具备特异性芬芳，有防腐蚀功效。

　　紫苏以食用叶子为主导，可生吃或烧汤。紫苏不但可食叶，其种籽也因带有高蛋白食物、谷维素、维生素E、维生素b21、a亚麻酸、脂肪酸、油酸、甾醇、不饱和脂肪酸等成份而可食用，且对咳逆、痰喘、气郁、严重便秘等有治疗的方法。（孕妇能吃苦瓜吗？怀孕吃苦瓜有什么益处？）

　　孕妇能吃紫苏吗?

　　紫苏叶是有效的解表药，具备补虚祛寒，理气和胃的作用。常见于风寒咳嗽，干咳呕恶等的医治，孕妈妈应用是可靠的，可以安心服食。此外紫苏叶有行气和胃作用，针对妊娠呕吐等有一定的治疗的方法。可是，孕妈妈不可以多吃紫苏。

　　孕妇感冒没胃口怎么办？紫苏的药膳食疗

　　(1)紫苏生姜红枣汤

　　鲜紫苏叶10克，姜片3块，大枣15克。石锅里放温开水，将以上原材料一起放进.用走红煮开后改成小火炖30分鐘。将紫苏叶和生姜片捞起来。随后再次用小火煮15分鐘就可以。本饮食疗法暖胃散寒，理气促进消化。

　　(2)苏子汤团

　　紫苏子300克，汤圆粉1000克，白砂糖和动物油适当。将紫苏子放进锅内炒过，捣碎，放进动物油、白砂糖翻拌成馅。汤圆粉用开水和匀，制成一个个粉团，包进馅即成生汤团，入开水锅煮开，起锅即成。本饮食疗法具备宽中健脾开胃，行气利肺的作用。（孕期吃红薯的常见问题）

　　热门推荐：紫苏麻仁粥

　　菜谱原材料：梗米(100克)，紫苏子(10克)，火麻仁(15克)

　　做法：先将苏子、火麻仁捣碎，放水碾磨，滤取汁，与籼米同熬成粥。

　　适用范围：怀孕中期的孕妈妈

　　健康提示：此品有促进消化的功效，适用孕妇气血虚肠燥、大便干硬难破者。

　　妈妈们对“孕妇能吃紫苏吗?”的提议

　　1.可以吃的，沒有直接影响的啊，留意均衡饮食，不必挑食。

　　2.孕妇能吃紫苏叶的，一般并不会危害宝宝的，留意营养与膳食，多歇息，搞好孕检为好。

　　3.假如都没问题的情形下，我认为无需服食紫苏叶，好像是归属于中药材吧。

　　根据以上内容，有关紫苏食用的问题您清晰了没有？以上为您提供的紫苏粥非常好的，何不用来吃点。