怀孕第一周胎宝宝图

　　怀孕第一周，实际上就是指末次月经逐渐后的第一周。怀孕以前一定要注意健康的生活方法，避开酒烟、没有在有辐射源或对身体危害的条件中呆的时间段太长。保持健康心理状态很重要，可以常常和恋人聊些轻松自在的话题讨论，方案有小宝宝之后的日常生活、寻找两个人都能接纳的培养孩子的方式。留意留心周边再生宝宝的爸爸妈妈，多消化吸收她们的办法和工作经验。

　　怀孕1周宝宝发育状况

　　孕1周时，“胎宝宝”还仅仅是一个刚发育的卵细胞，等候与男性精子的融合，两口子人的身体情况影响了卵细胞和精子成活率，因此一定要维持好情况！

　　怀孕第1周胎宝宝图

　　怀孕1周孕妈妈人体转变

　　这时女性正处于月经期内。孑宫每月“清理清扫”一次，为宝宝的来临做好充分的准备。来月经是由于上一个月沒有宝宝来，因此子宫内膜就会掉下来、流血。然后又会生新的子宫内膜并慢慢变厚，假如这一月住进来了一个胚胎（宝宝），那麼下一个月直到孕妇分娩都不容易来月经了。

　　怀孕1周常见问题

　　(1)心态非常容易兴奋。女性还处在月经期内，因此非常容易情绪激动，有时是因为一点琐事就会闹脾气。可以跟丈夫说搞清楚，使他有一个充分准备，那样你闹脾气，丈夫就不容易说你无理取闹了。

　　(2)不可以做运动过量。喜爱健身运动的姐妹们，生理期不可以做运动过量，不然非常容易月经失调的，对人体也会产生影响的。可以适度参加些低难度系数的健身运动，例如跑步，但网球、撑杆跳高、举哑铃等健身运动最好是绕开。

　　(3)日常生活常见问题。“例假”光临期内，在生活中要多留意关键点，例如最好不要洗头发，洗好头一定要马上烘干。少吹风，饮食搭配上少吃辛辣食物、容易上火、冷食等含有刺激性的食物。此外，也需要留意充分的歇息，过度疲劳会造成月经时间长或是疲劳过度。洗澡的时候尽量挑选淋浴间。

　　怀孕1周营养成分与饮食搭配

　　孕初期的膳食营养注重营养成分全方位、有效配搭，防止缺乏营养或产能过剩。尽管第1周的精卵还未真真正正结合在一起，但也一定要遵循如此的饮食搭配标准。（孕妈妈初期饮食搭配常见问题）

　　孕妈妈可以适度提升糖原和蛋白的供给量，糖原每日150克以上，蛋白每日不少于40克。此外要保证碳酸盐、钙元素和维他命的提供。

　　理想化饮食：每日牛乳250～500克，生鸡蛋2个，猪瘦肉150～200克，蔬菜水果250～500克，新鲜水果2个，谷物500克；豆类食品、鱼种、肝部等每星期也可再加3次上下。

　　怀孕1周温馨提醒

　　避开各种各样电磁污染，电磁污染关键来自于手机上、彩色电视、电脑上、电热毯、微波炉加热等。孕妈妈所在的家庭氛围、办公环境、室外自然环境都具有着不一样水平的电磁污染，清除是不太可能的，但也不是不能防止的。提议备孕期或已怀孕的女性掌握下孕妇防辐射专业知识。

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