卵子质量受什么影响_如何做好优生优育工作

　　女性幸福地进入婚姻殿堂后，接下来想养育自己幸福的婴儿。但是，幸运的是怀孕并不那么简单，未来的婴儿还有脾气。什么使女性难以实现梦想？对女性来说，想要健康可爱的婴儿，最重要的是卵子健康，但有时5个因素会降低女性卵子的质量。

　　1、生育年龄

　　对于女性来说，25-30岁是最佳生育年限。30岁以后，生育能力与年龄成比例。根据女性的生理特征，24~29岁的女性身体各方面都完全发育，卵子质量高，染色体变异等畸形因素少。

　　2、人工流产

　　所有无痛人工流产并不意味着无害。每次人流，不育的概率都会增加3%-5%。这是因为流产容易引起子宫内膜损伤，受精卵不易扎根。另外，如果手术不当引起感染或术后不能休息，容易引起输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，难以怀孕。

　　3、妇科疾病

　　女性多种妇科疾病，或者看起来不是大问题，但总是影响卵子的成功妊娠。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，一些感染性疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染引发的盆腔炎、阴道炎、宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子正常活动，给受孕带来困难。

　　4、排卵期

　　一般排卵期的算法是月经最后一天的前12天左右。选择排卵日的同室，可以大幅度提高妊娠率。精子在女性体内最多生存5天，卵子只能生存1天。这意味着怀孕时间从排卵前5天到后1天左右。但是，包括排卵日在内的3天内，怀孕的概率更高。

　　5、不良嗜好

　　吸烟、酗酒、熬夜，被称为怀孕的三座山。尼古丁对女性的影响，容易影响性激素的分泌，月经混乱的酗酒可能会导致月经不调、闭经、卵子变异、排卵停止等频繁熬夜，降低女性的免疫力，影响体内激素的分泌和卵子的质量。

　　优生优育该怎么办？

　　1、积极锻炼，强身健体。

　　准妈妈健壮的身体可以有效抵抗感冒、风疹等病毒袭击引起的胎儿畸形。但锻炼强度要量力而行，避免参加剧烈的运动竞赛，这是因为过于激动紧张的竞技心理状态会影响女性生理功能的平衡，反而不利于妊娠。

　　2、美味可口，营养丰富。

　　从怀孕准备开始，准妈妈应该在体内保存怀孕初期胚胎所需的营养。因此，准妈妈在怀孕前合理调配饮食，多吃肉类、豆制品、蔬菜、水果等营养素丰富的食物。

　　3、远离各种危害。

　　如今，很多看不见的危害不仅影响着备孕父母的身体健康，也会对将来胎儿的生长发育埋下悲剧。因此，准妈妈在准备怀孕后，必须远离放射线、铅、镉、汞等有害物质。离开这样的职场后，必须检查身体各指标值正常后再怀孕。

　　4、优生优育，准父母共同准备。

　　生孩子不是准妈妈一个人的事，准爸爸也要全力合作。在戒烟戒酒的基础上，和准妈妈一起补充叶酸，补充各种维生素的同时，适当参加准妈妈的课程，认真学习，和准妈妈一起升级。

　　通过以上介绍，希望幸运的妊娠照顾准母亲，使家庭更加完整。