安眠药也属于药物，备孕期最好不要吃安眠药

　　备孕期间能吃安眠药么

　　尽量不要吃

　　在备孕期间最好不必吃安眠药，安眠药中一些成份不但对身子有危害，也有有可能会导致依赖感，长期性吃得话会很有可能会发生之后不要吃安眠药就睡不着觉的状况，因此最好不必吃。

　　备孕失眠该怎么办

　　1.饮食搭配留意

　　在临睡前可以刺激性女性心态的事物有很多，例如现磨咖啡、茶、烟这些。这种物品会引起或加剧失眠症，因而针对该类健康饮品等要控制。

　　2.适度健身运动

　　在临睡前适度健身运动能具有一定的助睡眠实际效果，可是要特别注意不必运动过量。

　　3.晚上喝牛奶

　　睡前喝牛奶有不错的有助于睡眠的功效，因此有失眠症困惑的朋友可以可以在临睡前喝一杯牛乳减轻一下。

　　备孕期间常见问题

　　1.戒烟酒

　　酒对男性精子的危害，早为我们所了解，烟中的多种多样有害物也会破坏力男性精子。最少应在怀孕前3个月就终止饮酒、抽烟。

　　2.填补叶酸片

　　叶酸对孩子的身体健康生长发育起着较大的功效，叶酸片欠缺，有可能造成胎儿大脑发育不详细或是发生畸型，因此女性在准备怀孕三个月就需要摄取足够的叶酸片。

　　3.适度健身运动

　　运动是平平淡淡的课程，长期性久坐不动会造成淋巴结或血行性堵塞，使输卵管堵塞，有创造方案的女性每日应维持30min前后的健身运动。

　　4.确保睡眠质量

　　每日确保充分的睡眠质量，不然你的人体免疫系统可能遭受影响，生长激素分泌将打乱，这种都不利孕期。

　　5.少吃油炸食品

　　油炸烧烤等垃圾食品都要少吃，也有生日蛋糕、朱古力等高线糖份的都不能吃过多。

　　健康小常识

　　备孕期间能吃安眠药么这篇文章就为各位讲解到这儿，安眠药无论是在备孕期间或是通常情况下都最好不要吃，假如失眠症得话可以可以试一下一些助睡眠的方式，有很多实际效果也是很好的。